Suche
Mein Konto
De beste natuurlijke remedies tegen brandend maagzuur
Maagzuur – medisch bekend als GORZ (gastro-oesofageale refluxziekte) – treedt op wanneer maagzuur terugstroomt in de slokdarm (slokdarm). Dergelijke zure reflux irriteert de slokdarm en men voelt een branderig gevoel achter de borst. Hoewel GORZ een chronische spijsverteringsziekte is, kan af en toe brandend maagzuur als een aandoening en niet als een ziekte worden beschouwd als we de oorzaak begrijpen en daarom maagzuur op natuurlijke wijze kunnen behandelen. Hier zijn enkele dingen die we kunnen doen om brandend maagzuur op natuurlijke wijze te verminderen en te stoppen: Wanneer de onderste slokdarmsfincter (LES), een spier die verantwoordelijk is voor...
De beste natuurlijke remedies tegen brandend maagzuur
Maagzuur – medisch bekend als GORZ (gastro-oesofageale refluxziekte) – treedt op wanneer maagzuur terugstroomt in de slokdarm (slokdarm). Dergelijke zure reflux irriteert de slokdarm en men voelt een branderig gevoel achter de borst. Hoewel GORZ een chronische spijsverteringsziekte is, kan af en toe brandend maagzuur als een aandoening en niet als een ziekte worden beschouwd als we de oorzaak begrijpen en daarom maagzuur op natuurlijke wijze kunnen behandelen. Hier zijn enkele dingen die we kunnen doen om brandend maagzuur op natuurlijke wijze te verminderen en te stoppen:
Wanneer de onderste slokdarmsfincter (LES), een spier die verantwoordelijk is voor het op zijn plaats houden van de maaginhoud, begint te ontspannen of te lekken, veroorzaakt dit brandend maagzuur. Als we ervoor zorgen dat de klep tussen maag en slokdarm niet losraakt, kunnen we maagzuur grotendeels voorkomen. Controle over hoe we eten is net zo belangrijk als het kiezen van het voedsel dat we eten. Te veel eten, frequente of onregelmatige eetgewoonten, minder water drinken, enz. kunnen dit probleem veroorzaken, ondanks het handhaven van gezonde voedingskeuzes.
-
Als we meer eten dan onze maag aankan, vergroten we de kans dat overtollige materie in de slokdarm terechtkomt, waardoor het branderige gevoel ontstaat. Op dezelfde manier kan het zuur, als we lange tijd niet eten, in de slokdarm worden gepompt en vervolgens zuur produceren en het voedsel vervolgens in de maag stoppen. In dergelijke gevallen is het raadzaam om wat water te drinken om de zure woede in de maag te kalmeren voordat u iets eet. Maar wat nog belangrijker is, is dat men vreemde tussenpozen van eten en te veel eten moet vermijden.
-
Gewichtstoename vergroot ook de kans op brandend maagzuur, omdat het de beweging van voedsel door het spijsverteringsstelsel vertraagt en druk uitoefent op de maag. Door maatregelen te nemen om uw gewicht onder controle te houden, kunt u maagzuur helemaal oplossen. Een uitgebalanceerd dieet met regelmatige tussenpozen en lichaamsbeweging die de vertering van voedsel vergemakkelijken, dragen niet alleen bij aan gewichtsverlies en veroorzaken zo brandend maagzuur, maar leiden ook tot een gezonde levensstijl!
-
Direct na een zware maaltijd naar bed gaan kan ook brandend maagzuur veroorzaken. Laat het eten je kalmeren en ga minimaal een half uur na het eten naar bed. Als brandend maagzuur aanhoudt, helpt slapen met uw hoofd in een verhoogde positie ook.
-
De kans op brandend maagzuur is groter tijdens de zwangerschap, omdat de baarmoeder meer druk uitoefent op de maag en de slokdarm. Het hormoon vertraagt ook de spijsvertering, waardoor zuur naar de slokdarm stroomt. Om brandend maagzuur tijdens de zwangerschap te voorkomen, moet men de hoeveelheid voedsel verminderen en deze verdoezelen door de frequentie te verhogen. Men moet ook thee/koffie, gefrituurd en gekruid voedsel vermijden of verminderen. Hoewel citroenvoedsel goed is tijdens de zwangerschap, kan het, als het zuurgraad veroorzaakt, worden verdund of worden toegevoegd met suiker om brandend maagzuur te voorkomen.
-
Roken en alcoholgebruik veroorzaken ook brandend maagzuur. Te veel alcoholgebruik ontspant de onderste slokdarmsfincter (LES) en zorgt ervoor dat zuur de slokdarm kan binnendringen.
-
Leeftijd maakt de spier in de onderste slokdarmsfincter (LES) zwak. In dit geval is het nuttig om ervoor te zorgen dat u het juiste voedsel kiest en dit met regelmatige tussenpozen eet. Omdat het spijsverteringsstelsel ook minder actief zou zijn, is een uitgebalanceerd dieet belangrijk.
-
Het vermijden van bepaalde voedingsmiddelen die zuurgraad veroorzaken, helpt brandend maagzuur te voorkomen. Overmatige consumptie van gekruid en gefrituurd voedsel, thee of koffie, of citroenfruit en zelfs chocolade kan zure reflux veroorzaken. Je hoeft alleen maar het zuurniveau in je maag onder controle te houden, zodat het niet tegen de onderste slokdarmsfincter uitbarst en je achterlaat met brandend maagzuur en een grimas.
Als het maagzuur aanhoudt, kan de lever aangetast zijn. Men moet medische hulp zoeken en voor de lever zorgen.
Geïnspireerd door Amitav Borah