Os melhores remédios naturais para azia

Os melhores remédios naturais para azia

Azia – clinicamente conhecida como DRGE (doença do refluxo gastroesofágico) – ocorre quando o ácido do estômago flui de volta para o esôfago (esôfago). Esse refluxo ácido irrita o esôfago e sente-se uma sensação de queimação atrás do peito. Embora a DRGE seja uma doença digestiva crônica, a azia ocasional pode ser considerada uma condição e não uma doença se compreendermos a causa e, portanto, formos capazes de tratar a azia naturalmente. Aqui estão algumas coisas que podemos fazer para reduzir e parar a azia naturalmente:

Quando o esfíncter esofágico inferior (EEI), um músculo responsável por manter o conteúdo do estômago no lugar, começa a relaxar ou vazar, causa azia. Se nos certificarmos de que a válvula entre o estômago e o esôfago não se solta, podemos prevenir amplamente a azia. Controlar a forma como comemos é tão importante quanto escolher os alimentos que ingerimos. Comer em excesso, hábitos alimentares frequentes ou irregulares, beber menos água, etc. podem causar este problema, apesar de manter escolhas alimentares saudáveis.

1. Quando comemos mais do que nosso estômago aguenta, aumentamos as chances de o excesso de matéria entrar no esôfago, causando a sensação de queimação. Da mesma forma, se não comermos por muito tempo, o ácido pode ser bombeado para o esôfago e, em seguida, produzir ácido e, em seguida, levar o alimento ao estômago. Nesses casos, é aconselhável beber um pouco de água para acalmar a raiva ácida do estômago antes de comer qualquer coisa. Mas o mais importante é que se deve evitar intervalos estranhos para comer e comer demais.

2. O ganho de peso também aumenta a probabilidade de azia porque retarda o movimento dos alimentos através do sistema digestivo e pressiona o estômago. Tomar medidas para controlar o peso pode resolver completamente a azia. Uma alimentação equilibrada em intervalos regulares e exercícios que facilitem a digestão dos alimentos não só contribuem para a perda de peso e, assim, provocam azia, mas também levam a um estilo de vida saudável!

3. Ir para a cama logo após uma refeição pesada também pode causar azia. Deixe a comida acalmá-lo e vá para a cama pelo menos meia hora depois de comer. Se a azia persistir, dormir com a cabeça elevada também ajuda.

4. A probabilidade de azia é maior durante a gravidez porque o útero exerce mais pressão sobre o estômago e o esôfago. O hormônio também retarda a digestão, fazendo com que o ácido flua para o esôfago. Para evitar azia durante a gravidez, deve-se reduzir a quantidade de comida e encobri-la aumentando a frequência. Deve-se também evitar ou reduzir chá/café, alimentos fritos e condimentados. Embora a comida com limão seja boa durante a gravidez, se causar acidez, pode ser diluída ou adicionada de açúcar para evitar azia.

5. Fumar e beber álcool também causam azia. O consumo excessivo de álcool relaxa o esfíncter esofágico inferior (EEI) e permite que o ácido entre no esôfago.

6. A idade enfraquece o músculo do esfíncter esofágico inferior (EEI). Nesse caso, é útil escolher os alimentos certos e comê-los em intervalos regulares. Como o sistema digestivo também estaria menos ativo, é importante uma dieta balanceada.

7. Evitar certos alimentos que causam acidez ajuda a parar a azia. O consumo excessivo de alimentos picantes e fritos, chá ou café, ou frutas de limão e até chocolate pode causar refluxo ácido. Você só precisa controlar os níveis de ácido no estômago para que ele não entre em erupção no esfíncter esofágico inferior e deixe você com azia e careta.

Se a azia for persistente, o fígado pode ser afetado. Deve-se procurar ajuda médica e cuidar do fígado.

Inspirado por Amitav Borah