التأثير الإيجابي هو عسر الهضم والارتجاع الحمضي

التأثير الإيجابي هو عسر الهضم والارتجاع الحمضي

معظم الناس يرفضون قوة التفكير الإيجابي باعتباره شيئًا لا يؤدي إلا إلى...

معظم الناس المخدوعين يصدقون هذا. العقل أداة قوية وله قوى لا تصدق

السيطرة على الجسم والتأثير عليه. التفكير الإيجابي يستخدم بشكل صحيح و

في الوقت المناسب يمكن أن يكون له فوائد هائلة للأشخاص الذين يعانون من الكثير

أمراض مختلفة. لا يختلف الارتجاع الحمضي في هذا الصدد.

هناك 9 خطوات فردية لاستخدام التفكير الإيجابي لنفسك.

1. حدد بوضوح الهدف والغرض. في حالتك هذا هو الارتجاع الحمضي و

أعراض عسر الهضم والحرقة. لا يكون لديك أكثر من هدف واحد

أو الغرض - سوف يربك الأمور بالنسبة لك. اختر هدفًا واحدًا و

التمسك بها.

2. تراجع خطوة عن الموقف الذي أنت فيه وأخبر نفسك بما تحتاجه

يصنع. أخبر نفسك بما عليك القيام به بنبرة لطيفة وواثقة

الوصول إلى هدفك.

3. قدم لنفسك النصيحة بالطريقة التي تقدمها لصديقك.

تهدئة واستخدام الحس السليم. اتبع دائمًا أفضل النصائح الخاصة بك

نفسك.

4. ثق بنفسك وشجع نفسك. لا تبالغ

متحمس لذلك. كن هادئًا وصادقًا عند تشجيع نفسك.

5. قدم أسباب تحقيق أهدافك. احتفظ دائمًا بـ

الأسباب التي تجعلك بحاجة للتغلب على بعض العقبات في عقلك.

ذكّر نفسك بالنجاحات السابقة حتى تعرف أنك تحرز تقدمًا.

تذكر نقاط القوة الخاصة بك. ستكون هناك أسباب قوية وإيجابية

يكفي لتحفيزك ويمنحك القوة والعزيمة

حقق الهدف الذي حددته لنفسك.

6. استهدف المشاعر الإيجابية المفضلة لديك. كن إيجابيًا ومبهجًا و

متحمس. إن التمتع بموقف محبب هو أحد أفضل ما يمكنك الحصول عليه

التأثير الأكثر إيجابية عليك. التصميم هو عاطفة عظيمة أخرى.

بهذه الطريقة يمكنك الاستمرار في التحرك حتى عندما تواجه مشاكل.

7. مارس مكافحة السلبية كل يوم. وهذا يعني ببساطة أن تفعل ما تستطيع

حرر نفسك من التفكير السلبي المدمر للذات الذي يدور في رأسك. هجوم

هذه الأفكار السلبية بكل قوتك حتى تجد واحدة محايدة

أرضية لتحقيق المزيد من التقدم.

8. اجعل الجمل والعبارات التي تستخدمها قصيرة وبسيطة. تأكد من أنهم كذلك

تهدف إلى إجراء أو معسكر معين.

9. كرر ما ينجح. أثناء تطوير مهارات التفكير الإيجابي، ستلاحظ ذلك

أنت تستخدم عمليات أو أنشطة معينة بشكل متكرر أكثر من غيرها. استخدامها في كثير من الأحيان واستخدامها

أنت جيد.

هل قوة التفكير الإيجابي فعالة فعلاً؟ والبعض يقول أنه ليس لديه قوة

أي شيء ولكن كيف يمكنك أن تعرف دون أن تحاول؟ استخدم قوة عقلك لمحاولة

التغلب على الارتجاع الحمضي وعسر الهضم – ماذا ستخسر؟

مستوحاة من جيل سيمر