أسرار السيطرة على حرقة المعدة بشكل طبيعي

أسرار السيطرة على حرقة المعدة بشكل طبيعي

هل تعلم أنه حتى النقص البسيط في فيتامين د يمكن أن يكون سببًا لحرقة المعدة؟ هناك بالطبع أسباب عديدة، لكن نقص فيتامين د شائع جدًا، خاصة في الولايات الشمالية من الولايات المتحدة بسبب فصول الشتاء الطويلة. تحقق من هذه المعلومات ومعرفة ما إذا كانت تساعدك على التحكم في حرقة المعدة لديك.

يمكنك زيادة فيتامين د الخاص بك عن طريق قضاء بعض الوقت في الشمس، حيث أن التعرض لأشعة الشمس على جلدك يشجع جسمك على إنتاجه. ومع ذلك، إذا كان لديك بضع ساعات فقط من ضوء الشمس، فقد يكون ذلك مشكلة. ولهذا السبب تكون المكملات الغذائية مفيدة حقًا في بعض الأحيان.

لقد وجد بعض الأشخاص فائدة كبيرة من تناول فيتامين د، بل وقاموا بشفاء المشكلة في غضون أيام قليلة. الشكل الشائع هو فيتامين د مع سترات الكالسيوم. الكالسيوم مفيد حقًا في تضييق العضلة العاصرة للمريء السفلية، وهو الصمام الموجود في الجزء العلوي من المعدة والذي يمنع الحمض من الارتفاع إلى الحلق... أو على الأقل هذا ما من المفترض أن يفعله! لذا فإن الكالسيوم وحده يمكن أن يساعد في منع الحمض الموجود في معدتك من الذهاب إلى حيث لا يفترض أن يذهب.

التأثيرات الرائعة الأخرى التي لاحظها بعض الأشخاص من تناول مكملات فيتامين د تشمل الحالة المزاجية الأفضل. يرتبط نقص فيتامين د بالاضطراب العاطفي الموسمي (SAD). إحدى الحالات تتعلق بامرأة كانت تتناول دواء مثبطات مضخة البروتون لعلاج حرقة المعدة لمدة 8 سنوات، وبعد فترة قصيرة فقط من تناول فيتامين د، تمكنت من التوقف عن تناول دواء مثبطات مضخة البروتون و... توقفت عن تناول مضادات الاكتئاب! ليس سيئا بالنسبة للملحق، مهلا؟

الآن يجب عليك التأكد من أن أي تغييرات تريد إجراؤها تتم بمساعدة الطبيب. ومع ذلك، تذكر أنه ليس كل الأطباء على علم بهذه الآثار الإيجابية. إذا كانت فكرة تناول حبة حصان كبيرة (أو أربعة!) تجعلك ترتعد، فلا تقلق لأنه يمكنك الحصول على فيتامين د في شكل سائل.

وكمكافأة إضافية، أظهر فيتامين د أيضًا تأثيرات مضادة للسرطان في بعض الحالات. لاحظ أطباء الأسنان أيضًا وجود صلة بين فيتامين د وصحة الأسنان.

باختصار، إذا كنت لا ترغب في تناول أدوية لقمع حمض المعدة، فحاول إجراء اختبار نقص فيتامين د. مع القليل من الحظ، لن تعاني من حرقة المعدة وستكون أكثر سعادة! آمل أن تكون هذه المعلومات مفيدة لك وسوف تساعدك على التخلص من حرقة المعدة غير السارة. إذا وجدت هذه المعلومات مفيدة، فتأكد من مراجعة مدونتي.

حظ سعيد.

مستوحاة من مارك سيم