Μυστικά για να ελέγξετε την καούρα σας με φυσικό τρόπο

Μυστικά για να ελέγξετε την καούρα σας με φυσικό τρόπο

Γνωρίζατε ότι ακόμη και μια απλή ανεπάρκεια βιταμίνης D μπορεί να είναι η αιτία της καούρας; Υπάρχουν φυσικά πολλές αιτίες, αλλά η ανεπάρκεια βιταμίνης D είναι πολύ συχνή, ειδικά στις βόρειες πολιτείες των Ηνωμένων Πολιτειών λόγω των μεγάλων χειμώνων. Ελέγξτε αυτές τις πληροφορίες και δείτε αν σας βοηθούν να ελέγξετε την καούρα σας.

Μπορείτε να αυξήσετε τη βιταμίνη D σας περνώντας χρόνο στον ήλιο, καθώς η έκθεση στο ηλιακό φως στο δέρμα σας ενθαρρύνει το σώμα σας να την παράγει. Ωστόσο, εάν έχετε μόνο λίγες ώρες ηλιακού φωτός, αυτό μπορεί να είναι πρόβλημα. Γι' αυτό τα συμπληρώματα μερικές φορές είναι πραγματικά χρήσιμα.

Μερικοί άνθρωποι βρήκαν μεγάλο όφελος από τη λήψη βιταμίνης D και μάλιστα θεράπευσαν το πρόβλημα μέσα σε λίγες μέρες. Μια κοινή μορφή είναι η βιταμίνη D με κιτρικό ασβέστιο. Το ασβέστιο είναι πραγματικά χρήσιμο στη σύσφιξη του κατώτερου οισοφαγικού σφιγκτήρα, που είναι η βαλβίδα στην κορυφή του στομάχου που εμποδίζει το οξύ να ανέβει στον λαιμό... ή τουλάχιστον αυτό υποτίθεται ότι κάνει! Έτσι, το ασβέστιο από μόνο του μπορεί να βοηθήσει να κρατήσει το οξύ από το στομάχι σας από το να πάει εκεί που δεν πρέπει να πάει.

Άλλα μεγάλα αποτελέσματα που έχουν παρατηρήσει ορισμένοι άνθρωποι από τη λήψη ενός συμπληρώματος βιταμίνης D περιλαμβάνουν την καλύτερη διάθεση. Η ανεπάρκεια βιταμίνης D σχετίζεται με την SAD (Seasonal Affective Disorder). Μια περίπτωση αφορούσε μια γυναίκα που έπαιρνε φάρμακα PPI για την καούρα για 8 χρόνια, μετά από μια σύντομη περίοδο λήψης βιταμίνης D κατάφερε να σταματήσει να παίρνει το φάρμακο PPI και... σταμάτησε να παίρνει τα αντικαταθλιπτικά της! Δεν είναι κακό για συμπλήρωμα, ρε;

Τώρα θα πρέπει να βεβαιωθείτε ότι οι αλλαγές που θέλετε να κάνετε γίνονται με τη βοήθεια ενός γιατρού. Ωστόσο, να θυμάστε ότι δεν γνωρίζουν όλοι οι γιατροί αυτά τα θετικά αποτελέσματα. Αν η σκέψη να πάρετε ένα μεγάλο χάπι αλόγου (ή τέσσερα!) σας κάνει να ανατριχιάζετε, μην ανησυχείτε γιατί μπορείτε να πάρετε βιταμίνη D σε υγρή μορφή.

Ως πρόσθετο πλεονέκτημα, η βιταμίνη D έχει επίσης δείξει αντικαρκινικά αποτελέσματα σε ορισμένες περιπτώσεις. Οι οδοντίατροι έχουν επίσης σημειώσει μια σχέση μεταξύ της βιταμίνης D και της οδοντικής υγείας.

Συνοψίζοντας, εάν δεν θέλετε να πάρετε φάρμακα για την καταστολή του οξέος στο στομάχι, δοκιμάστε να κάνετε εξετάσεις για ανεπάρκεια βιταμίνης D. Με λίγη τύχη, δεν θα έχετε καούρες και θα είστε πολύ πιο χαρούμενοι! Ελπίζω ότι αυτές οι πληροφορίες ήταν χρήσιμες για εσάς και θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από αυτή τη δυσάρεστη καούρα. Εάν βρήκατε αυτές τις πληροφορίες χρήσιμες, φροντίστε να ελέγξετε το ιστολόγιό μου.

Καλή τύχη.

Εμπνευσμένο από τον Mark Syme