Salaisuuksia närästyksen hallintaan luonnollisesti

Salaisuuksia närästyksen hallintaan luonnollisesti

Tiesitkö, että jopa yksinkertainen D-vitamiinin puutos voi aiheuttaa närästystä? Syitä on tietysti monia, mutta D-vitamiinin puutos on hyvin yleistä etenkin Yhdysvaltojen pohjoisissa osavaltioissa pitkien talvien vuoksi. Tarkista nämä tiedot ja katso, auttavatko ne hallitsemaan närästystäsi.

Voit lisätä D-vitamiinin määrää viettämällä aikaa auringossa, koska auringonvalolle altistuminen ihollasi kannustaa kehoasi tuottamaan sitä. Jos sinulla on kuitenkin vain muutaman tunnin auringonvalo, tämä voi olla ongelma. Siksi lisäravinteet ovat joskus todella hyödyllisiä.

Jotkut ihmiset ovat havainneet suurta hyötyä D-vitamiinin ottamisesta ja jopa parantaneet ongelman muutamassa päivässä. Yleinen muoto on D-vitamiini kalsiumsitraatin kanssa. Kalsium on todella hyödyllinen ruokatorven alemman sulkijalihaksen kiristämisessä, joka on mahalaukun yläosassa oleva venttiili, joka estää happoa nousemasta kurkkuun... tai ainakin niin sen kuuluu tehdä! Joten kalsium yksin voi auttaa estämään mahahapon menetyksen minne sen ei pitäisi mennä.

Muita hyviä vaikutuksia, joita jotkut ihmiset ovat huomanneet D-vitamiinilisän ottamisesta, ovat parempi mieliala. D-vitamiinin puutos liittyy SAD:iin (Seasonal Affective Disorder). Yksi tapaus koski naista, joka oli käyttänyt PPI-lääkitystä närästykseen 8 vuotta, vain lyhyen D-vitamiinin käytön jälkeen hän pystyi lopettamaan PPI-lääkityksensä ja... hän lopetti masennuslääkkeiden käytön! Ei paha lisäravinne, hei?

Nyt sinun tulee varmistaa, että kaikki haluamasi muutokset tehdään lääkärin avulla. Muista kuitenkin, että kaikki lääkärit eivät ole tietoisia näistä myönteisistä vaikutuksista. Jos ajatus ison hevostabletin (tai neljän!) ottamisesta saa sinut vapisemaan, älä huoli, sillä voit saada D-vitamiinia nestemäisessä muodossa.

Lisäbonuksena D-vitamiinilla on joissain tapauksissa ollut myös syöpää estäviä vaikutuksia. Hammaslääkärit ovat myös havainneet yhteyden D-vitamiinin ja hampaiden terveyden välillä.

Yhteenvetona voidaan todeta, että jos et halua ottaa lääkkeitä mahahapon vähentämiseksi, kokeile D-vitamiinin puutostestiä. Pienellä onnella et närästystä ja olet paljon onnellisempi! Toivon, että nämä tiedot olivat hyödyllisiä sinulle ja auttavat sinua pääsemään eroon epämiellyttävästä närästyksestä. Jos pidit tästä tiedosta hyödyllistä, muista käydä blogissani.

Onnea.

Mark Symen inspiroima