Mohou být prebiotické doplňky také lékem na reflux kyseliny?

Mohou být prebiotické doplňky také lékem na reflux kyseliny?

Prebiotické doplňky stravy jsou důležité pro váš trávicí systém a ty nejlepší doplňky obsahují nezbytné složky pro vyvážení vašeho trávicího zdraví. Věděli jste ale, že prebiotické doplňky mohou také pomoci kontrolovat a řešit problémy s refluxem kyseliny a pálením žáhy – protože také velmi souvisí s tím, jak trávíte potraviny, které jíte?

Kyselý reflux je způsoben, když se ventil LES ve vašem jícnu, který se otevírá, aby umožnil průchod potravy do vašeho žaludku, správně neuzavřít. To umožňuje, aby se část obsahu žaludku dostala zpět do jícnu spolu se žaludeční kyselinou produkovanou k trávení jídla, které jíte. Pálení způsobuje žaludeční kyselina. Chronický kyselý reflux může způsobit řadu zdravotních problémů a může dokonce vést k rakovině jícnu.

Většina dnešních léků je zaměřena na odstranění nebo neutralizaci žaludeční kyseliny. To však může být ve skutečnosti špatný způsob, jak tento problém léčit, protože žaludeční kyselina je nutná k trávení jídla, které jíte. Když neutralizujete žaludeční kyselinu, zabráníte tomu, aby váš trávicí systém byl schopen správně strávit jídlo.

To by mohlo vést k dalším zdravotním problémům z nesprávného trávení a ke zvýšení produkce žaludeční kyseliny, aby se kompenzovalo to, co se neutralizuje, zvláště pokud vaše strava obsahuje velké množství vysokotučných bílkovin a plnotučných mléčných výrobků.

Klíčem k zabránění pronikání žaludeční kyseliny do jícnu není její neutralizace, ale zlepšení schopnosti vašeho trávicího systému dělat svou práci rychleji a efektivněji. To umožňuje, aby hladina kyseliny ve vašem žaludku rychleji klesala na normální úroveň, což umožňuje kyselině zůstat ve vašem žaludku kratší dobu, aniž byste museli produkovat nadměrné množství kyseliny během trávení.

A to je přesně to, co mohou prebiotické doplňky udělat, aby byly také lékem na kyselý reflux – mohou zlepšit a vyrovnat vaše trávicí zdraví, což má pozitivní vliv na trávení potravin, které jíte.

Jak prebiotické doplňky pomáhají při kyselém refluxu a pálení žáhy

Prebiotika mohou tohoto cíle dosáhnout dvěma způsoby:

Za prvé, prebiotika vyživují dobré bakterie ve vašem tlustém střevě, aby se jim dařilo, a brání špatným bakteriím, které jsou také ve vašem tlustém střevě, aby poškodily vaše trávení. To je klíčová výhoda prebiotických doplňků – udržení dobrých bakterií na dostatečné úrovni, takže váš trávicí systém je zdravější, a tedy efektivnější při trávení potravy.

Za druhé, nejlepší prebiotické doplňky obsahují aktivní trávicí enzymy A to je skutečný klíč k tomu, jak se doplňky mohou stát kyselým refluxním činidlem. Tyto enzymy jsou navrženy tak, aby rozkládaly a účinně napomáhaly trávení potravin – zejména těžko stravitelných bílkovin, které se tráví mnohem pomaleji a způsobují, že váš žaludek produkuje přebytečnou žaludeční kyselinu. To vede k tomu, že váš trávicí systém je schopen strávit tyto proteiny rychleji a úplněji, což má za následek ještě rychlejší návrat k normálním hladinám kyselin ve vašem trávicím systému a snižuje pravděpodobnost hromadění těchto kyselin ve vašem jícnu.

Další způsoby, jak zabránit vzniku refluxu kyseliny

• Essen Sie kleinere Mahlzeiten. Studien zeigen, dass aufgeblähte oder übermäßig volle Mägen dazu führen können, dass das LES-Ventil geöffnet wird und Säure austreten kann.
• Begrenzen Sie den Schokoladenkonsum, da dies das LES-Ventil entspannt
• Begrenzen Sie die Menge an stark sauren und würzigen Lebensmitteln sowie an Lebensmitteln mit hohem Fettgehalt, die Sie essen. Diese Lebensmittel fügen Ihrem System mehr Säure hinzu, und fettreiche Lebensmittel sind schwieriger zu verdauen.
• Warten Sie nach dem Essen mindestens 3 Stunden, bevor Sie sich hinlegen, da die Schwerkraft dazu beiträgt, dass keine Säure in Ihre Speiseröhre zurückfließt.

Dodržování diety a pokynů pro kyselý reflux, stejně jako užívání prebiotického doplňku s vysokou koncentrací trávicích enzymů, může snížit nebo dokonce odstranit výskyt kyselého refluxu a pálení žáhy.

Inspirováno Barrym Lutzem