Μπορούν τα πρεβιοτικά συμπληρώματα να είναι επίσης ένα φάρμακο για την παλινδρόμηση οξέος;

Μπορούν τα πρεβιοτικά συμπληρώματα να είναι επίσης ένα φάρμακο για την παλινδρόμηση οξέος;

Τα πρεβιοτικά συμπληρώματα είναι σημαντικά για το πεπτικό σας σύστημα και τα καλύτερα συμπληρώματα περιέχουν τα απαραίτητα συστατικά για την εξισορρόπηση της πεπτικής σας υγείας. Γνωρίζατε όμως ότι τα πρεβιοτικά συμπληρώματα μπορούν επίσης να βοηθήσουν στον έλεγχο και την επίλυση προβλημάτων παλινδρόμησης οξέος και καούρας - καθώς σχετίζονται επίσης σε μεγάλο βαθμό με τον τρόπο με τον οποίο αφομοιώνετε τα τρόφιμα που τρώτε;

Η παλινδρόμηση οξέος προκαλείται όταν η βαλβίδα LES στον οισοφάγο σας, η οποία ανοίγει για να επιτρέψει στην τροφή να περάσει στο στομάχι σας, δεν κλείνει σωστά. Αυτό επιτρέπει σε μέρος του περιεχομένου του στομάχου σας να περάσει πίσω στον οισοφάγο σας μαζί με το οξύ του στομάχου που παράγεται για την πέψη της τροφής που τρώτε. Είναι το οξύ του στομάχου που προκαλεί το κάψιμο. Η χρόνια παλινδρόμηση οξέος μπορεί να προκαλέσει μια σειρά από προβλήματα υγείας και μπορεί να οδηγήσει ακόμη και σε καρκίνο του οισοφάγου.

Τα περισσότερα φάρμακα σήμερα στοχεύουν στην εξάλειψη ή την εξουδετέρωση του οξέος του στομάχου. Ωστόσο, αυτός μπορεί στην πραγματικότητα να είναι ένας κακός τρόπος αντιμετώπισης αυτού του προβλήματος, επειδή το οξύ του στομάχου απαιτείται για την πέψη των τροφών που τρώτε. Όταν εξουδετερώνετε το οξύ του στομάχου, εμποδίζετε το πεπτικό σας σύστημα να μπορεί να αφομοιώσει σωστά την τροφή.

Αυτό θα μπορούσε να οδηγήσει σε περισσότερα προβλήματα υγείας από ακατάλληλη πέψη και να αυξήσει την παραγωγή οξέος του στομάχου για να αντισταθμίσει αυτό που εξουδετερώνεται, ειδικά εάν η διατροφή σας περιέχει μεγάλη ποσότητα πρωτεϊνών υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά και ολόκληρα γαλακτοκομικά προϊόντα.

Το κλειδί για να αποτρέψετε το οξύ του στομάχου να εισέλθει στον οισοφάγο δεν είναι να το εξουδετερώσετε, αλλά να βελτιώσετε την ικανότητα του πεπτικού σας συστήματος να κάνει τη δουλειά του πιο γρήγορα και πιο αποτελεσματικά. Αυτό επιτρέπει στα επίπεδα οξέος στο στομάχι σας να πέφτουν στα φυσιολογικά επίπεδα πιο γρήγορα, επιτρέποντας στο οξύ να παραμείνει στο στομάχι σας για μικρότερο χρονικό διάστημα χωρίς να χρειάζεται να παράγετε υπερβολικές ποσότητες οξέος κατά τη διάρκεια της πέψης.

Και αυτό ακριβώς μπορούν να κάνουν τα πρεβιοτικά συμπληρώματα για να είναι επίσης ένα φάρμακο για την παλινδρόμηση οξέος - μπορούν να βελτιώσουν και να εξισορροπήσουν την πεπτική σας υγεία, κάτι που έχει θετική επίδραση στην πέψη των τροφών που τρώτε.

Πώς τα πρεβιοτικά συμπληρώματα βοηθούν στην παλινδρόμηση οξέος και την καούρα

Τα πρεβιοτικά μπορούν να επιτύχουν αυτόν τον στόχο με δύο τρόπους:

Πρώτον, τα πρεβιοτικά τροφοδοτούν τα καλά βακτήρια στο παχύ έντερο ώστε να μπορούν να ευδοκιμήσουν, αποτρέποντας τα κακά βακτήρια που βρίσκονται επίσης στο παχύ έντερο να βλάψουν την πέψη σας. Αυτό είναι ένα βασικό πλεονέκτημα των πρεβιοτικών συμπληρωμάτων – διατηρώντας τα καλά βακτήρια σε επαρκή επίπεδα, ώστε το πεπτικό σας σύστημα να είναι πιο υγιές και επομένως πιο αποτελεσματικό στην πέψη της τροφής σας.

Δεύτερον, τα καλύτερα πρεβιοτικά συμπληρώματα περιέχουν ενεργά πεπτικά ένζυμα ΚΑΙ αυτό είναι το πραγματικό κλειδί για το πώς τα συμπληρώματα μπορούν να γίνουν παράγοντας παλινδρόμησης οξέος. Αυτά τα ένζυμα έχουν σχεδιαστεί για να διασπώνται και να βοηθούν αποτελεσματικά στην πέψη των τροφών - ιδιαίτερα των δύσκολα αφομοιωμένων πρωτεϊνών, οι οποίες είναι πολύ πιο αργές στην πέψη και προκαλούν το στομάχι σας να παράγει υπερβολικό οξύ στομάχου. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα το πεπτικό σας σύστημα να μπορεί να αφομοιώσει αυτές τις πρωτεΐνες πιο γρήγορα και πλήρως, με αποτέλεσμα ακόμη πιο γρήγορη επιστροφή στα φυσιολογικά επίπεδα οξέος στο πεπτικό σας σύστημα και μείωση της πιθανότητας συσσώρευσης αυτών των οξέων στον οισοφάγο σας.

Πρόσθετοι τρόποι για να αποτρέψετε την εμφάνιση παλινδρόμησης οξέος

• Essen Sie kleinere Mahlzeiten. Studien zeigen, dass aufgeblähte oder übermäßig volle Mägen dazu führen können, dass das LES-Ventil geöffnet wird und Säure austreten kann.
• Begrenzen Sie den Schokoladenkonsum, da dies das LES-Ventil entspannt
• Begrenzen Sie die Menge an stark sauren und würzigen Lebensmitteln sowie an Lebensmitteln mit hohem Fettgehalt, die Sie essen. Diese Lebensmittel fügen Ihrem System mehr Säure hinzu, und fettreiche Lebensmittel sind schwieriger zu verdauen.
• Warten Sie nach dem Essen mindestens 3 Stunden, bevor Sie sich hinlegen, da die Schwerkraft dazu beiträgt, dass keine Säure in Ihre Speiseröhre zurückfließt.

Ακολουθώντας τη δίαιτα και τις οδηγίες για την παλινδρόμηση οξέος, καθώς και η λήψη ενός πρεβιοτικού συμπληρώματος με υψηλή συγκέντρωση πεπτικών ενζύμων, μπορεί να μειώσει ή ακόμα και να εξαλείψει την εμφάνιση παλινδρόμησης οξέος και καούρας.

Εμπνευσμένο από τον Barry Lutz