¿Pueden los suplementos prebióticos ser también un remedio para el reflujo ácido?

¿Pueden los suplementos prebióticos ser también un remedio para el reflujo ácido?

Los suplementos prebióticos son importantes para su sistema digestivo y los mejores suplementos contienen los componentes necesarios para equilibrar su salud digestiva. Pero, ¿sabías que los suplementos prebióticos también pueden ayudar a controlar y resolver los problemas de reflujo ácido y acidez estomacal, ya que también están muy relacionados con la forma en que digieres los alimentos que comes?

El reflujo ácido se produce cuando la válvula LES del esófago, que se abre para permitir que los alimentos pasen al estómago, no se cierra correctamente. Esto permite que parte del contenido del estómago regrese al esófago junto con el ácido del estómago producido para digerir los alimentos que ingiere. Es el ácido del estómago el que causa el ardor. El reflujo ácido crónico puede causar una serie de problemas de salud e incluso provocar cáncer de esófago.

La mayoría de los medicamentos actuales tienen como objetivo eliminar o neutralizar el ácido del estómago. Sin embargo, esta puede ser una mala manera de tratar este problema porque se requiere ácido del estómago para digerir los alimentos que consume. Cuando neutraliza el ácido del estómago, impide que su sistema digestivo pueda digerir adecuadamente los alimentos.

Esto podría provocar más problemas de salud por una digestión inadecuada y aumentar la producción de ácido estomacal para compensar lo que se está neutralizando, especialmente si su dieta contiene una gran cantidad de proteínas altas en grasas y productos lácteos enteros.

La clave para evitar que el ácido del estómago ingrese al esófago no es neutralizarlo, sino mejorar la capacidad del sistema digestivo para hacer su trabajo de manera más rápida y efectiva. Esto permite que los niveles de ácido en el estómago bajen a niveles normales más rápidamente, lo que permite que el ácido permanezca en el estómago durante un período de tiempo más corto sin tener que producir cantidades excesivas de ácido durante la digestión.

Y eso es exactamente lo que los suplementos prebióticos pueden hacer para ser también un remedio para el reflujo ácido: pueden mejorar y equilibrar su salud digestiva, lo que tiene un efecto positivo en la digestión de los alimentos que consume.

Cómo ayudan los suplementos prebióticos con el reflujo ácido y la acidez de estómago

Los prebióticos pueden lograr este objetivo de dos maneras:

En primer lugar, los prebióticos alimentan las bacterias buenas del colon para que puedan prosperar, evitando que las bacterias malas que también se encuentran en el colon dañen la digestión. Este es un beneficio clave de los suplementos prebióticos: mantener las bacterias buenas en niveles suficientes para que su sistema digestivo sea más saludable y, por lo tanto, más eficiente a la hora de digerir los alimentos.

En segundo lugar, los mejores suplementos prebióticos contienen enzimas digestivas activas Y esta es la verdadera clave de cómo los suplementos pueden convertirse en un agente para el reflujo ácido. Estas enzimas están diseñadas para descomponer y ayudar de manera eficiente en la digestión de los alimentos, especialmente las proteínas difíciles de digerir, que son mucho más lentas de digerir y hacen que el estómago produzca un exceso de ácido estomacal. Esto hace que su sistema digestivo pueda digerir estas proteínas de manera más rápida y completa, lo que resulta en un retorno aún más rápido a los niveles normales de ácido en su sistema digestivo y reduce la probabilidad de que estos ácidos se acumulen en su esófago.

Formas adicionales de prevenir la aparición de reflujo ácido

• Essen Sie kleinere Mahlzeiten. Studien zeigen, dass aufgeblähte oder übermäßig volle Mägen dazu führen können, dass das LES-Ventil geöffnet wird und Säure austreten kann.
• Begrenzen Sie den Schokoladenkonsum, da dies das LES-Ventil entspannt
• Begrenzen Sie die Menge an stark sauren und würzigen Lebensmitteln sowie an Lebensmitteln mit hohem Fettgehalt, die Sie essen. Diese Lebensmittel fügen Ihrem System mehr Säure hinzu, und fettreiche Lebensmittel sind schwieriger zu verdauen.
• Warten Sie nach dem Essen mindestens 3 Stunden, bevor Sie sich hinlegen, da die Schwerkraft dazu beiträgt, dass keine Säure in Ihre Speiseröhre zurückfließt.

Seguir una dieta y pautas para el reflujo ácido, así como tomar un suplemento prebiótico con una alta concentración de enzimas digestivas, puede reducir o incluso eliminar la aparición de reflujo ácido y acidez de estómago.

Inspirado por Barry Lutz