Voivatko prebiootit olla myös refluksilääke?

Voivatko prebiootit olla myös refluksilääke?

Prebioottiset lisäravinteet ovat tärkeitä ruoansulatusjärjestelmällesi, ja parhaat lisäravinteet sisältävät ruoansulatuskanavasi terveyttä edistäviä komponentteja. Mutta tiesitkö, että prebioottiset lisäravinteet voivat myös auttaa hallitsemaan ja ratkaisemaan happorefluksi- ja närästysongelmia – koska ne liittyvät myös vahvasti siihen, miten sulatat syömäsi ruoan?

Happorefluksi johtuu siitä, että ruokatorven LES-venttiili, joka aukeaa päästäkseen ruoan kulkeutumaan vatsaasi, ei sulkeudu kunnolla. Tämä mahdollistaa sen, että osa mahalaukun sisällöstä kulkeutuu takaisin ruokatorveen yhdessä syömäsi ruoan sulattamiseksi tuotetun mahahapon kanssa. Se on mahahappo, joka aiheuttaa polttamista. Krooninen hapon refluksi voi aiheuttaa useita terveysongelmia ja jopa johtaa ruokatorven syöpään.

Useimpien lääkkeiden tarkoituksena on nykyään poistaa tai neutraloida mahahappoa. Tämä voi kuitenkin itse asiassa olla huono tapa hoitaa tätä ongelmaa, koska mahahappoa tarvitaan syömiesi ruokien sulattamiseen. Kun neutraloi mahahapon, estät ruoansulatusjärjestelmääsi pystymästä sulattamaan ruokaa kunnolla.

Tämä voi johtaa terveysongelmiin huonon ruoansulatuksen vuoksi ja lisätä mahahapon tuotantoa neutraloituvan kompensoimiseksi, varsinkin jos ruokavalio sisältää suuren määrän rasvaisia ​​proteiineja ja täysmaitotuotteita.

Avain mahahapon pääsyn estoon ruokatorveen ei ole neutraloida sitä, vaan parantaa ruoansulatusjärjestelmän kykyä tehdä työnsä nopeammin ja tehokkaammin. Tämän ansiosta vatsasi happotasot laskevat normaalille tasolle nopeammin, jolloin happo pysyy mahassasi lyhyemmän aikaa ilman, että sen tarvitsee tuottaa ylimääräisiä määriä happoa ruoansulatuksen aikana.

Ja juuri näin prebioottiset lisäravinteet voivat olla myös happorefluksilääke – ne voivat parantaa ja tasapainottaa ruoansulatuskanavaasi, millä on positiivinen vaikutus syömiesi ruokien ruuansulatukseen.

Kuinka prebioottiset lisäravinteet auttavat happorefluksiin ja närästykseen

Prebiootit voivat saavuttaa tämän tavoitteen kahdella tavalla:

Ensinnäkin prebiootit ruokkivat paksusuolen hyviä bakteereja, jotta ne voivat kukoistaa, estäen myös paksusuolessasi olevia huonoja bakteereja vahingoittamasta ruoansulatustasi. Tämä on prebioottisten lisäravinteiden tärkein etu – hyvien bakteerien pitäminen riittävällä tasolla, jotta ruoansulatusjärjestelmäsi on terveempi ja siten tehokkaampi ruoansulatuksessa.

Toiseksi parhaat prebioottiset lisäravinteet sisältävät aktiivisia ruoansulatusentsyymejä JA tämä on todellinen avain siihen, kuinka lisäravinteista voi tulla happamia refluksiaineita. Nämä entsyymit on suunniteltu hajottamaan ja auttamaan tehokkaasti ruoansulatusta – erityisesti vaikeasti sulavia proteiineja, jotka sulavat paljon hitaammin ja saavat vatsaasi tuottamaan ylimääräistä mahahappoa. Tämä johtaa siihen, että ruoansulatusjärjestelmäsi pystyy sulattamaan nämä proteiinit nopeammin ja täydellisemmin, mikä johtaa vieläkin nopeampaan palautumiseen ruoansulatusjärjestelmän normaalille happotasolle ja vähentää todennäköisyyttä, että nämä happot kerääntyvät ruokatorveen.

Muita tapoja estää happaman refluksin esiintyminen

• Essen Sie kleinere Mahlzeiten. Studien zeigen, dass aufgeblähte oder übermäßig volle Mägen dazu führen können, dass das LES-Ventil geöffnet wird und Säure austreten kann.
• Begrenzen Sie den Schokoladenkonsum, da dies das LES-Ventil entspannt
• Begrenzen Sie die Menge an stark sauren und würzigen Lebensmitteln sowie an Lebensmitteln mit hohem Fettgehalt, die Sie essen. Diese Lebensmittel fügen Ihrem System mehr Säure hinzu, und fettreiche Lebensmittel sind schwieriger zu verdauen.
• Warten Sie nach dem Essen mindestens 3 Stunden, bevor Sie sich hinlegen, da die Schwerkraft dazu beiträgt, dass keine Säure in Ihre Speiseröhre zurückfließt.

Happorefluksiruokavalion ja -ohjeiden noudattaminen sekä runsaasti ruoansulatusentsyymejä sisältävän prebioottisen lisäravinteen ottaminen voi vähentää tai jopa poistaa hapon refluksitaudin ja närästyksen.

Barry Lutzin inspiroima