Gli integratori prebiotici possono anche essere un rimedio contro il reflusso acido?

Gli integratori prebiotici possono anche essere un rimedio contro il reflusso acido?

Gli integratori prebiotici sono importanti per il tuo sistema digestivo e i migliori integratori contengono i componenti necessari per bilanciare la tua salute digestiva. Ma sapevi che gli integratori prebiotici possono anche aiutare a controllare e risolvere i problemi di reflusso acido e bruciore di stomaco, poiché sono anche strettamente correlati al modo in cui digerisci gli alimenti che mangi?

Il reflusso acido è causato quando la valvola LES nell'esofago, che si apre per consentire il passaggio del cibo nello stomaco, non si chiude correttamente. Ciò consente ad una parte del contenuto dello stomaco di ritornare nell'esofago insieme all'acido dello stomaco prodotto per digerire il cibo che mangi. È l'acido dello stomaco che provoca il bruciore. Il reflusso acido cronico può causare numerosi problemi di salute e può persino portare al cancro esofageo.

La maggior parte dei farmaci oggi mira a eliminare o neutralizzare l’acido dello stomaco. Tuttavia, questo potrebbe in realtà essere un modo inadeguato per trattare questo problema perché l'acido dello stomaco è necessario per digerire il cibo che mangi. Quando neutralizzi l’acido dello stomaco, impedisci al tuo sistema digestivo di digerire correttamente il cibo.

Ciò potrebbe portare a maggiori problemi di salute dovuti a una digestione impropria e ad un aumento della produzione di acido gastrico per compensare ciò che viene neutralizzato, soprattutto se la dieta contiene una grande quantità di proteine ​​ad alto contenuto di grassi e latticini integrali.

La chiave per impedire che l'acido dello stomaco entri nell'esofago non è neutralizzarlo, ma migliorare la capacità del sistema digestivo di svolgere il proprio lavoro in modo più rapido ed efficace. Ciò consente ai livelli di acido nello stomaco di scendere a livelli normali più rapidamente, consentendo all'acido di rimanere nello stomaco per un periodo di tempo più breve senza dover produrre quantità eccessive di acido durante la digestione.

Ed è esattamente ciò che possono fare gli integratori prebiotici per essere anche un rimedio contro il reflusso acido: possono migliorare e bilanciare la salute dell'apparato digerente, il che ha un effetto positivo sulla digestione degli alimenti che mangi.

Come gli integratori prebiotici aiutano con il reflusso acido e il bruciore di stomaco

I prebiotici possono raggiungere questo obiettivo in due modi:

In primo luogo, i prebiotici nutrono i batteri buoni del colon in modo che possano prosperare, impedendo ai batteri cattivi presenti nel colon di danneggiare la digestione. Questo è un vantaggio chiave degli integratori prebiotici: mantenere i batteri buoni a livelli sufficienti affinché il tuo sistema digestivo sia più sano e quindi più efficiente nel digerire il cibo.

In secondo luogo, i migliori integratori prebiotici contengono enzimi digestivi attivi E questa è la vera chiave per far sì che gli integratori possano diventare un agente contro il reflusso acido. Questi enzimi sono progettati per scomporre e aiutare efficacemente la digestione degli alimenti, in particolare le proteine ​​difficili da digerire, che sono molto più lente da digerire e causano la produzione di acido gastrico in eccesso da parte dello stomaco. Ciò fa sì che il tuo sistema digestivo sia in grado di digerire queste proteine ​​più rapidamente e completamente, con conseguente ritorno ancora più rapido ai normali livelli di acido nel tuo sistema digestivo e riducendo la probabilità che questi acidi si accumulino nell'esofago.

Ulteriori modi per prevenire il reflusso acido

• Essen Sie kleinere Mahlzeiten. Studien zeigen, dass aufgeblähte oder übermäßig volle Mägen dazu führen können, dass das LES-Ventil geöffnet wird und Säure austreten kann.
• Begrenzen Sie den Schokoladenkonsum, da dies das LES-Ventil entspannt
• Begrenzen Sie die Menge an stark sauren und würzigen Lebensmitteln sowie an Lebensmitteln mit hohem Fettgehalt, die Sie essen. Diese Lebensmittel fügen Ihrem System mehr Säure hinzu, und fettreiche Lebensmittel sind schwieriger zu verdauen.
• Warten Sie nach dem Essen mindestens 3 Stunden, bevor Sie sich hinlegen, da die Schwerkraft dazu beiträgt, dass keine Säure in Ihre Speiseröhre zurückfließt.

Seguire la dieta e le linee guida contro il reflusso acido, nonché assumere un integratore prebiotico con un'alta concentrazione di enzimi digestivi, può ridurre o addirittura eliminare la comparsa di reflusso acido e bruciore di stomaco.

Ispirato da Barry Lutz