Ar prebiotiniai papildai taip pat gali būti vaistai nuo rūgšties refliukso?

Ar prebiotiniai papildai taip pat gali būti vaistai nuo rūgšties refliukso?

Prebiotiniai papildai yra svarbūs jūsų virškinimo sistemai, o geriausiuose papilduose yra būtinų komponentų, kad subalansuotų jūsų virškinimo sveikatą. Tačiau ar žinojote, kad prebiotiniai papildai taip pat gali padėti kontroliuoti ir išspręsti rūgšties refliukso ir rėmens problemas, nes jie taip pat labai susiję su jūsų valgomo maisto virškinimu?

Rūgšties refliuksas atsiranda, kai stemplėje esantis LES vožtuvas, kuris atsidaro, kad maistas patektų į skrandį, tinkamai neužsidaro. Tai leidžia daliai jūsų skrandžio turinio patekti į stemplę kartu su skrandžio rūgštimi, susidarančia virškinant suvalgytą maistą. Tai skrandžio rūgštis, kuri sukelia deginimą. Lėtinis rūgšties refliuksas gali sukelti daugybę sveikatos problemų ir netgi sukelti stemplės vėžį.

Dauguma vaistų šiandien yra skirti pašalinti arba neutralizuoti skrandžio rūgštį. Tačiau tai iš tikrųjų gali būti prastas būdas išspręsti šią problemą, nes skrandžio rūgštis reikalinga jūsų valgomam maistui virškinti. Kai neutralizuojate skrandžio rūgštį, neleidžiate virškinimo sistemai tinkamai virškinti maisto.

Tai gali sukelti daugiau sveikatos problemų dėl netinkamo virškinimo ir padidinti skrandžio rūgšties gamybą, kad kompensuotų tai, kas yra neutralizuojama, ypač jei jūsų racione yra daug riebių baltymų ir riebių pieno produktų.

Svarbiausia, kad skrandžio rūgštis nepatektų į stemplę, yra ne jos neutralizavimas, o jūsų virškinimo sistemos gebėjimo greičiau ir efektyviau atlikti savo darbą gerinimas. Tai leidžia rūgšties kiekiui skrandyje greičiau nukristi iki normalaus lygio, todėl rūgštis skrandyje gali išlikti trumpiau, o virškinant nereikia gaminti perteklinio rūgšties kiekio.

Ir būtent tai gali padaryti prebiotiniai papildai, kurie taip pat gali būti vaistai nuo rūgšties refliukso – jie gali pagerinti ir subalansuoti jūsų virškinimo sveikatą, o tai teigiamai veikia jūsų valgomo maisto virškinimą.

Kaip prebiotikų papildai padeda nuo rūgšties refliukso ir rėmens

Prebiotikai gali pasiekti šį tikslą dviem būdais:

Pirma, prebiotikai maitina gerąsias jūsų storosios žarnos bakterijas, kad jos galėtų klestėti ir neleidžia blogosioms bakterijoms, kurios taip pat yra jūsų storojoje žarnoje, pakenkti jūsų virškinimui. Tai yra pagrindinis prebiotikų papildų privalumas – gerųjų bakterijų išlaikymas pakankamame kiekyje, kad jūsų virškinimo sistema būtų sveikesnė ir efektyviau virškintų maistą.

Antra, geriausiuose prebiotiniuose papilduose yra aktyvių virškinimo fermentų IR tai yra tikrasis raktas į tai, kaip papildai gali tapti rūgšties refliukso agentu. Šie fermentai skirti skaidyti ir veiksmingai padėti virškinti maistą – ypač sunkiai virškinamus baltymus, kurie daug lėčiau virškinami ir dėl to skrandis gamina skrandžio rūgšties perteklių. Dėl to jūsų virškinimo sistema gali greičiau ir pilniau virškinti šiuos baltymus, todėl virškinimo sistemoje dar greičiau grįžta į normalų rūgščių lygį ir sumažėja šių rūgščių kaupimosi stemplėje tikimybė.

Papildomi būdai, kaip išvengti rūgšties refliukso atsiradimo

• Essen Sie kleinere Mahlzeiten. Studien zeigen, dass aufgeblähte oder übermäßig volle Mägen dazu führen können, dass das LES-Ventil geöffnet wird und Säure austreten kann.
• Begrenzen Sie den Schokoladenkonsum, da dies das LES-Ventil entspannt
• Begrenzen Sie die Menge an stark sauren und würzigen Lebensmitteln sowie an Lebensmitteln mit hohem Fettgehalt, die Sie essen. Diese Lebensmittel fügen Ihrem System mehr Säure hinzu, und fettreiche Lebensmittel sind schwieriger zu verdauen.
• Warten Sie nach dem Essen mindestens 3 Stunden, bevor Sie sich hinlegen, da die Schwerkraft dazu beiträgt, dass keine Säure in Ihre Speiseröhre zurückfließt.

Laikantis rūgšties refliukso dietos ir rekomendacijų, taip pat vartojant prebiotinį priedą su didele virškinimo fermentų koncentracija, galima sumažinti ar net visiškai pašalinti rūgšties refliukso ir rėmens atsiradimą.

Įkvėptas Barry Lutz