Suplimentele prebiotice pot fi și un remediu pentru refluxul acid?

Suplimentele prebiotice pot fi și un remediu pentru refluxul acid?

Suplimentele prebiotice sunt importante pentru sistemul dumneavoastră digestiv, iar cele mai bune suplimente conțin componentele necesare pentru a vă echilibra sănătatea digestivă. Dar știați că suplimentele prebiotice pot ajuta, de asemenea, la controlul și rezolvarea problemelor de reflux de acid și arsuri la stomac - deoarece acestea sunt, de asemenea, foarte legate de modul în care digerați alimentele pe care le consumați?

Refluxul acid este cauzat atunci când valva LES din esofag, care se deschide pentru a permite alimentelor să treacă în stomac, nu se închide corect. Acest lucru permite ca o parte din conținutul stomacului să treacă înapoi în esofag împreună cu acidul din stomac produs pentru a digera alimentele pe care le consumați. Acidul din stomac este cel care provoacă arsura. Refluxul cronic de acid poate cauza o serie de probleme de sănătate și poate duce chiar la cancer esofagian.

Majoritatea medicamentelor de astăzi urmăresc eliminarea sau neutralizarea acidului din stomac. Cu toate acestea, aceasta poate fi de fapt o modalitate slabă de a trata această problemă, deoarece acidul din stomac este necesar pentru a digera alimentele pe care le consumați. Când neutralizezi acidul din stomac, împiedici sistemul tău digestiv să poată digera corect alimentele.

Acest lucru ar putea duce la mai multe probleme de sănătate din cauza digestiei necorespunzătoare și ar putea crește producția de acid din stomac pentru a compensa ceea ce este neutralizat, mai ales dacă dieta ta conține o cantitate mare de proteine ​​bogate în grăsimi și produse lactate întregi.

Cheia pentru prevenirea pătrunderii acidului din stomac în esofag nu este neutralizarea acestuia, ci îmbunătățirea capacității sistemului digestiv de a-și face treaba mai rapid și mai eficient. Acest lucru permite ca nivelurile de acid din stomac să scadă la niveluri normale mai repede, permițând acidului să rămână în stomac pentru o perioadă mai scurtă de timp, fără a fi nevoie să producă cantități în exces de acid în timpul digestiei.

Și exact asta pot face suplimentele prebiotice pentru a fi și un remediu pentru refluxul acid - ele vă pot îmbunătăți și echilibra sănătatea digestivă, ceea ce are un efect pozitiv asupra digestiei alimentelor pe care le consumați.

Cum ajută suplimentele prebiotice cu refluxul acid și arsurile la stomac

Prebioticele pot atinge acest obiectiv în două moduri:

În primul rând, prebioticele hrănesc bacteriile bune din colon, astfel încât acestea să poată prospera, prevenind bacteriile rele care se află și în colon să vă afecteze digestia. Acesta este un beneficiu cheie al suplimentelor prebiotice – menținerea bacteriilor bune la niveluri suficiente, astfel încât sistemul dumneavoastră digestiv să fie mai sănătos și, prin urmare, mai eficient în digerarea alimentelor.

În al doilea rând, cele mai bune suplimente prebiotice conțin enzime digestive active ȘI aceasta este cheia reală a modului în care suplimentele pot deveni un agent de reflux acid. Aceste enzime sunt concepute să descompună și să ajute eficient la digestia alimentelor - în special proteinele greu de digerat, care sunt mult mai lente de digerat și determină stomacul să producă exces de acid gastric. Acest lucru duce la capacitatea sistemului digestiv de a digera aceste proteine ​​mai rapid și complet, ceea ce duce la o revenire și mai rapidă la nivelurile normale de acid din sistemul dumneavoastră digestiv și reducând probabilitatea acumulării acestor acizi în esofag.

Modalități suplimentare de a preveni apariția refluxului acid

• Essen Sie kleinere Mahlzeiten. Studien zeigen, dass aufgeblähte oder übermäßig volle Mägen dazu führen können, dass das LES-Ventil geöffnet wird und Säure austreten kann.
• Begrenzen Sie den Schokoladenkonsum, da dies das LES-Ventil entspannt
• Begrenzen Sie die Menge an stark sauren und würzigen Lebensmitteln sowie an Lebensmitteln mit hohem Fettgehalt, die Sie essen. Diese Lebensmittel fügen Ihrem System mehr Säure hinzu, und fettreiche Lebensmittel sind schwieriger zu verdauen.
• Warten Sie nach dem Essen mindestens 3 Stunden, bevor Sie sich hinlegen, da die Schwerkraft dazu beiträgt, dass keine Säure in Ihre Speiseröhre zurückfließt.

Respectarea dietei de reflux acid și a recomandărilor, precum și luarea unui supliment prebiotic cu o concentrație mare de enzime digestive, poate reduce sau chiar elimina apariția refluxului acid și arsuri la stomac.

Inspirat de Barry Lutz