Môžu byť prebiotické doplnky tiež liekom na reflux kyseliny?

Môžu byť prebiotické doplnky tiež liekom na reflux kyseliny?

Prebiotické doplnky sú dôležité pre váš tráviaci systém a tie najlepšie doplnky obsahujú potrebné zložky na vyváženie vášho tráviaceho zdravia. Vedeli ste však, že prebiotické doplnky môžu tiež pomôcť kontrolovať a riešiť problémy s refluxom kyseliny a pálením záhy – keďže tiež veľmi súvisia s tým, ako trávite potraviny, ktoré jete?

Kyslý reflux je spôsobený, keď sa ventil LES vo vašom pažeráku, ktorý sa otvára, aby umožnil prechod potravy do žalúdka, správne zatvoriť. To umožňuje, aby sa časť obsahu žalúdka vrátila späť do pažeráka spolu so žalúdočnou kyselinou produkovanou na trávenie jedla, ktoré jete. Je to žalúdočná kyselina, ktorá spôsobuje pálenie. Chronický reflux kyseliny môže spôsobiť množstvo zdravotných problémov a môže dokonca viesť k rakovine pažeráka.

Väčšina dnešných liekov je zameraná na odstránenie alebo neutralizáciu žalúdočnej kyseliny. V skutočnosti to však môže byť zlý spôsob liečby tohto problému, pretože žalúdočná kyselina je potrebná na trávenie potravín, ktoré jete. Keď neutralizujete žalúdočnú kyselinu, zabránite tomu, aby váš tráviaci systém mohol správne stráviť jedlo.

To by mohlo viesť k viacerým zdravotným problémom z nesprávneho trávenia a zvýšenej produkcii žalúdočnej kyseliny na kompenzáciu toho, čo sa neutralizuje, najmä ak vaša strava obsahuje veľké množstvo vysokotučných bielkovín a celých mliečnych výrobkov.

Kľúčom k zabráneniu prenikaniu žalúdočnej kyseliny do pažeráka nie je jej neutralizácia, ale zlepšenie schopnosti vášho tráviaceho systému vykonávať svoju prácu rýchlejšie a efektívnejšie. To umožňuje, aby hladina kyseliny vo vašom žalúdku rýchlejšie klesla na normálnu úroveň, čo umožňuje kyseline zostať vo vašom žalúdku kratší čas bez toho, aby ste museli produkovať nadmerné množstvo kyseliny počas trávenia.

A to je presne to, čo môžu prebiotické doplnky urobiť, aby boli aj liekom na kyslý reflux – môžu zlepšiť a vyvážiť zdravie vášho trávenia, čo má pozitívny vplyv na trávenie potravín, ktoré jete.

Ako prebiotické doplnky pomáhajú pri refluxe kyseliny a pálení záhy

Prebiotiká môžu dosiahnuť tento cieľ dvoma spôsobmi:

Po prvé, prebiotiká vyživujú dobré baktérie v hrubom čreve, aby sa im darilo, čím bránia zlým baktériám, ktoré sú aj vo vašom hrubom čreve, aby poškodili vaše trávenie. Toto je kľúčová výhoda prebiotických doplnkov – udržiavanie dobrých baktérií na dostatočnej úrovni, takže váš tráviaci systém je zdravší, a teda efektívnejší pri trávení potravy.

Po druhé, najlepšie prebiotické doplnky obsahujú aktívne tráviace enzýmy A to je skutočný kľúč k tomu, ako sa doplnky môžu stať činidlom refluxu kyseliny. Tieto enzýmy sú navrhnuté tak, aby štiepili a účinne pomáhali pri trávení potravín – najmä ťažko stráviteľných bielkovín, ktoré sú oveľa pomalšie na trávenie a spôsobujú, že váš žalúdok produkuje prebytočnú žalúdočnú kyselinu. To vedie k tomu, že váš tráviaci systém je schopný stráviť tieto bielkoviny rýchlejšie a úplne, čo vedie k ešte rýchlejšiemu návratu k normálnym hladinám kyselín vo vašom tráviacom systéme a znižuje pravdepodobnosť, že sa tieto kyseliny budú hromadiť vo vašom pažeráku.

Ďalšie spôsoby, ako zabrániť vzniku refluxu kyseliny

• Essen Sie kleinere Mahlzeiten. Studien zeigen, dass aufgeblähte oder übermäßig volle Mägen dazu führen können, dass das LES-Ventil geöffnet wird und Säure austreten kann.
• Begrenzen Sie den Schokoladenkonsum, da dies das LES-Ventil entspannt
• Begrenzen Sie die Menge an stark sauren und würzigen Lebensmitteln sowie an Lebensmitteln mit hohem Fettgehalt, die Sie essen. Diese Lebensmittel fügen Ihrem System mehr Säure hinzu, und fettreiche Lebensmittel sind schwieriger zu verdauen.
• Warten Sie nach dem Essen mindestens 3 Stunden, bevor Sie sich hinlegen, da die Schwerkraft dazu beiträgt, dass keine Säure in Ihre Speiseröhre zurückfließt.

Dodržiavanie kyslého refluxu a pokynov, ako aj užívanie prebiotického doplnku s vysokou koncentráciou tráviacich enzýmov môže znížiť alebo dokonca eliminovať výskyt kyslého refluxu a pálenia záhy.

Inšpirované Barrym Lutzom