Ali so lahko prebiotični dodatki tudi zdravilo za refluks kisline?

Ali so lahko prebiotični dodatki tudi zdravilo za refluks kisline?

Prebiotični dodatki so pomembni za vaš prebavni sistem in najboljši dodatki vsebujejo potrebne sestavine za uravnoteženje vašega prebavnega zdravja. Toda ali ste vedeli, da lahko prebiotični dodatki pomagajo tudi pri nadzoru in reševanju težav z refluksom kisline in zgago – saj so zelo povezani tudi s tem, kako prebavljate hrano, ki jo jeste?

Kislinski refluks nastane, ko se ventil LES v požiralniku, ki se odpre, da omogoči prehod hrane v želodec, ne zapre pravilno. To omogoča, da nekaj želodčne vsebine preide nazaj v požiralnik skupaj z želodčno kislino, ki nastane za prebavo hrane, ki jo jeste. Želodčna kislina je tista, ki povzroča pekoč občutek. Kronični refluks kisline lahko povzroči številne zdravstvene težave in lahko povzroči celo raka požiralnika.

Večina današnjih zdravil je namenjena odpravi ali nevtralizaciji želodčne kisline. Vendar pa je to dejansko lahko slab način za zdravljenje te težave, ker je želodčna kislina potrebna za prebavo hrane, ki jo jeste. Ko nevtralizirate želodčno kislino, preprečite prebavnemu sistemu, da bi pravilno prebavil hrano.

To bi lahko povzročilo več zdravstvenih težav zaradi nepravilne prebave in povečalo proizvodnjo želodčne kisline, ki bi nadomestila nevtralizirano, zlasti če vaša prehrana vsebuje veliko količino beljakovin z visoko vsebnostjo maščob in polnomastnih mlečnih izdelkov.

Ključ do preprečevanja vstopa želodčne kisline v požiralnik ni njena nevtralizacija, temveč izboljšanje sposobnosti vašega prebavnega sistema, da svoje delo opravlja hitreje in učinkoviteje. To omogoča, da se ravni kisline v vašem želodcu hitreje znižajo na normalno raven, kar omogoča, da kislina ostane v vašem želodcu krajši čas, ne da bi morali med prebavo proizvajati odvečne količine kisline.

In prav to lahko naredijo prebiotični dodatki, ki so tudi zdravilo za refluks kisline – lahko izboljšajo in uravnovesijo vaše prebavno zdravje, kar pozitivno vpliva na prebavo hrane, ki jo jeste.

Kako prebiotični dodatki pomagajo pri refluksu kisline in zgagi

Prebiotiki lahko ta cilj dosežejo na dva načina:

Prvič, prebiotiki hranijo dobre bakterije v vašem debelem črevesu, da lahko uspevajo in preprečujejo, da bi slabe bakterije, ki so tudi v vašem debelem črevesu, poškodovale vašo prebavo. To je ključna prednost prebiotičnih dodatkov – ohranjanje dobrih bakterij na zadostni ravni, da je vaš prebavni sistem bolj zdrav in zato učinkovitejši pri prebavljanju hrane.

Drugič, najboljši prebiotični dodatki vsebujejo aktivne prebavne encime IN to je pravi ključ do tega, kako lahko dodatki postanejo povzročitelj refluksa kisline. Ti encimi so zasnovani tako, da razgrajujejo in učinkovito pomagajo pri prebavi hrane - zlasti težko prebavljivih beljakovin, ki so veliko počasnejše za prebavo in povzročajo, da vaš želodec proizvaja odvečno želodčno kislino. Posledica tega je, da lahko vaš prebavni sistem te beljakovine prebavi hitreje in v celoti, kar povzroči še hitrejšo vrnitev na normalno raven kisline v vašem prebavnem sistemu in zmanjša verjetnost kopičenja teh kislin v vašem požiralniku.

Dodatni načini za preprečevanje pojava refluksa kisline

• Essen Sie kleinere Mahlzeiten. Studien zeigen, dass aufgeblähte oder übermäßig volle Mägen dazu führen können, dass das LES-Ventil geöffnet wird und Säure austreten kann.
• Begrenzen Sie den Schokoladenkonsum, da dies das LES-Ventil entspannt
• Begrenzen Sie die Menge an stark sauren und würzigen Lebensmitteln sowie an Lebensmitteln mit hohem Fettgehalt, die Sie essen. Diese Lebensmittel fügen Ihrem System mehr Säure hinzu, und fettreiche Lebensmittel sind schwieriger zu verdauen.
• Warten Sie nach dem Essen mindestens 3 Stunden, bevor Sie sich hinlegen, da die Schwerkraft dazu beiträgt, dass keine Säure in Ihre Speiseröhre zurückfließt.

Upoštevanje diete in smernic proti refluksu kisline ter jemanje prebiotičnega dodatka z visoko koncentracijo prebavnih encimov lahko zmanjša ali celo odpravi pojav refluksa kisline in zgage.

Po navdihu Barryja Lutza