益生元补充剂也可以作为胃酸反流治疗吗？

益生元补充剂也可以作为胃酸反流治疗吗？

益生元补充剂对您的消化系统很重要，最好的补充剂含有平衡消化系统健康所需的成分。 但您是否知道益生元补充剂还可以帮助控制和解决胃酸反流和胃灼热问题 - 因为它们也与您消化所吃食物的方式高度相关？

当食道中的 LES 阀门（该阀门打开以让食物进入胃部）无法正常关闭时，就会引起胃酸反流。 这使得您的一些胃内容物与消化所吃食物所产生的胃酸一起返回食道。 胃酸会引起灼烧感。 慢性胃酸反流会导致许多健康问题，甚至可能导致食道癌。

如今大多数药物的目的是消除或中和胃酸。 然而，这实际上可能不是治疗这个问题的好方法，因为消化所吃的食物需要胃酸。 当您中和胃酸时，您的消化系统就无法正确消化食物。

这可能会因消化不当而导致更多健康问题，并增加胃酸的产生以补偿被中和的胃酸，特别是如果您的饮食含有大量高脂肪蛋白质和全乳制品。

防止胃酸进入食道的关键不是中和它，而是提高消化系统更快、更有效地完成其工作的能力。 这使得胃酸水平更快地降至正常水平，从而使酸在胃中保留的时间更短，而在消化过程中不会产生过量的酸。

这正是益生元补充剂作为胃酸反流疗法的作用 - 它们可以改善和平衡您的消化健康，这对您所吃食物的消化产生积极影响。

益生元补充剂如何帮助缓解胃酸反流和胃灼热

益生元可以通过两种方式实现这一目标：

首先，益生元为结肠中的有益细菌提供营养，使它们能够茁壮成长，从而防止结肠中的有害细菌损害消化。 这是益生元补充剂的一个主要好处 - 将有益细菌保持在足够的水平，使您的消化系统更健康，从而更有效地消化食物。

其次，最好的益生元补充剂含有活性消化酶，这是补充剂如何成为胃酸反流剂的真正关键。 这些酶旨在分解并有效帮助消化食物，尤其是难以消化的蛋白质，这些蛋白质的消化速度要慢得多，并会导致胃产生过量的胃酸。 这使得您的消化系统能够更快、更完全地消化这些蛋白质，从而更快地恢复消化系统中的正常酸水平，并减少这些酸在食道中积聚的可能性。

防止胃酸反流发生的其他方法

• Essen Sie kleinere Mahlzeiten. Studien zeigen, dass aufgeblähte oder übermäßig volle Mägen dazu führen können, dass das LES-Ventil geöffnet wird und Säure austreten kann.
• Begrenzen Sie den Schokoladenkonsum, da dies das LES-Ventil entspannt
• Begrenzen Sie die Menge an stark sauren und würzigen Lebensmitteln sowie an Lebensmitteln mit hohem Fettgehalt, die Sie essen. Diese Lebensmittel fügen Ihrem System mehr Säure hinzu, und fettreiche Lebensmittel sind schwieriger zu verdauen.
• Warten Sie nach dem Essen mindestens 3 Stunden, bevor Sie sich hinlegen, da die Schwerkraft dazu beiträgt, dass keine Säure in Ihre Speiseröhre zurückfließt.

遵循胃酸反流饮食和指南，以及服用含有高浓度消化酶的益生元补充剂，可以减少甚至消除胃酸反流和胃灼热的发生。

灵感来自巴里·鲁茨