Muči vas žgaravica?

Muči vas žgaravica?

I ja sam bio.

Tako sam otišao svom liječniku primarne zdravstvene zaštite, zatim svom gastroenterologu, a zatim prirodoslovcu za pomoć. Bio sam nesretan. S 54 godine i prilično zdrav, učinio sam sve što sam mogao i još uvijek nema olakšanja.

Sve je počelo kada sam doživio traumatični trbušni događaj dok sam radikalno mijenjao svoju prehranu kako bih smršavio. Nije dobra ideja

Imao sam sve testove koje sam mogao zamisliti. CT skeniranje, kapsulna endoskopija (da, zapravo gutate malu kameru!), MRI, testovi stolice, krvni testovi, kolonoskopija i endoskopija.

Stalno su mi govorili da "jedem više vlakana", prestanem jesti prženu hranu, prestanem piti kavu, prestanem piti alkohol. Radio sam sve te stvari i zapravo je postalo GORE.

Prepisani su mi takozvani inhibitori protonske pumpe. Kao Nexium ili Omeprazol. Imam prijatelje koji također uzimaju ovo i uzmu tabletu od 20 mg i osjećaju olakšanje. Mi? Uzimala sam tablete od 40 mg do dva puta dnevno. I dalje nema olakšanja.

Zatim sam otišla kod naturopata i kupila suplemente od sladića, bazge i raznih čajeva. Puno novca, ali nema sreće.

Onda sam ga imao. Ništa od toga nije imalo smisla. Mislio sam da je jedini način da ovo popravim da to sam riješim.

Ovdje sam isprobao svaki prirodni dodatak prehrani i uzeo 80 mg omeprazola kako bih zaustavio proizvodnju kiseline. Zapamtite da ove lijekove trebate uzimati samo privremeno.

Nisam liječnik, ali znam dovoljno da shvatim da je želučana kiselina tu s razlogom. Pomaže u probavi hrane! Dakle, ako sve isključim, to mora utjecati na moju sposobnost probave, zar ne?

Ako ste na izmaku zbog žgaravice, morate doći do dna problema. To je kontraintuitivno, ali naučio sam da GERB i refluks kiseline zapravo uzrokuje premalo kiseline, a ne previše!

Stoga svi ovi dodaci o kojima čitate samo pomažu prikriti temeljni problem. Oni vam mogu pružiti privremeno olakšanje (meni nisu djelovali, ali mogu vama), ali problem ne nestaje.

Ono što mi je pomoglo bio je vrlo promišljen niz koraka koji mi je pružio veliko olakšanje tijekom dva mjeseca.

Evo prve.

Odmah prestanite jesti ugljikohidrate! To znači da nema kruha, nema pizze, nema tjestenine, nema peciva i nema krumpira. Ne, to ne znači da ovo morate činiti zauvijek, ali morate to činiti barem nekoliko mjeseci.

Zašto? Budući da neprobavljeni ugljikohidrati stvaraju plinove, što pridonosi žgaravici. Uklonite gorivo i na putu ste ka zdravijim crijevima.

Inspiriran Davidom Wilsonom