Научете се да предотвратявате проблеми с храносмилането

Научете се да предотвратявате проблеми с храносмилането

Симптомите на лошо храносмилане могат да включват киселини, усещане за пълнота в стомаха по време и преди хранене и неприятно оригване и гадене. Някои храни могат да предизвикат тези симптоми и знаейки, че има някои, които съзнателно консумираме, знаейки, че те могат да причинят лошо храносмилане, обикновено не спира никого да продължи да яде. Както и да е, защо трябва да избягваме такива невероятни храни, дори ако лошото храносмилане е неизбежно?

Практичните хора никога не искат да изпитат още един пристъп на лошо храносмилане, когато го изпитват в настоящето. Въпреки това, хората обикновено са склонни да забравят симптомите, когато са изправени пред всички изкусителни храни, които им се представят. Обикновено внимаваме, когато сме на парти или повод, където обикновено се сервират всички тези храни.

Когато се сблъскат с лошо храносмилане, хората незабавно питат какво е усещането за киселини, когато изпитат усещане за парене в допълнение към чувството за ситост. Въпреки че киселините са различно състояние от лошото храносмилане, киселините все още могат да се появят като част от симптомите, което само го прави по-объркващо за някои, които не знаят разликата.

Храносмилателните проблеми могат да бъдат предизвикани от различни храни във всеки и някои, които предизвикват други, обикновено нямат същия ефект върху останалите. Въпреки това е известно, че мазните храни и пикантните храни като чили или чили кон карне могат да причинят лошо храносмилане. Понякога само подправките в съставките предизвикват симптомите, понякога бобът може да причини подуването. Каквито и да са симптомите, те не продължават повече от ден-два. Може да е тревожно, ако симптомите продължават и се увеличават по тежест. В този случай е препоръчително да посетите лекар.

Избягването на изкусителните храни може да предотврати лошото храносмилане; Има обаче някои, които могат да причинят същото, особено ако неизвестен алерген може да предизвика дискомфорта. Има и моменти, когато често консумирана храна бавно става неприемлива за тялото и човек се изненадва, когато храносмилателните симптоми се появят след ядене на „безопасна“ храна.

Добрият диетичен протокол е единственият начин да предотвратите честото повтаряне на лошото храносмилане. Да разберете какво не е добро за тялото и да се научите да го избягвате може да не е толкова лесно, колкото звучи, тъй като хората обикновено са упорити в устояването на изкушенията, със или без знанието, че проблемите с храносмилането просто възникват неочаквано.

Вдъхновен от Синди Фуналди