Õppige seedeprobleeme ennetama

Õppige seedeprobleeme ennetama

Seedehäirete sümptomiteks võivad olla kõrvetised, täiskõhutunne maos söögi ajal ja enne seda ning ebameeldiv röhitsemine ja iiveldus. Mõned toidud võivad neid sümptomeid esile kutsuda ja teadmine, et mõnda toitu me teadlikult tarbime, teades, et need võivad põhjustada seedehäireid, ei takista üldiselt kedagi söömast. Igatahes, miks peaksime vältima selliseid hämmastavaid toite, isegi kui seedehäired on vältimatud?

Praktilised inimesed ei taha kunagi kogeda uut seedehäirehoogu, kui nad seda praegu kogevad. Siiski kipuvad inimesed üldiselt sümptomid unustama, kui nad seisavad silmitsi kõigi neile pakutavate ahvatlevate toiduainetega. Üldiselt oleme ettevaatlikud, kui oleme peol või üritusel, kus kõiki neid toite üldiselt serveeritakse.

Seedehäiretega silmitsi seistes küsivad inimesed kohe, mis tunne on kõrvetised, kui nad kogevad lisaks täiskõhutundele ka põletustunnet. Kuigi kõrvetised on seedehäiretest erinev seisund, võivad kõrvetised siiski esineda osana sümptomitest, mis muudab selle ainult segadussemaks nende jaoks, kes pole erinevusest teadlikud.

Seedeprobleemid võivad vallandada igaühel erinevad toidud ja mõned, mis vallandavad teisi, ei avalda üldjuhul sama mõju ülejäänud vähestele. Samas on teada, et rasvased toidud ja vürtsikad toidud nagu tšilli või chili con carne võivad põhjustada seedehäireid. Mõnikord põhjustavad sümptomid lihtsalt koostisainetes sisalduvad vürtsid, mõnikord aga oad, mis võivad põhjustada puhitust. Olenemata sümptomitest ei kesta need kauem kui päev või kaks. See võib olla murettekitav, kui sümptomid püsivad ja süvenevad. Sel juhul on soovitatav pöörduda arsti poole.

Ahvatlevate toitude vältimine võib ära hoida seedehäireid; Siiski on mõned, mis võivad põhjustada sama asja, eriti kui tundmatu allergeen võib põhjustada ebamugavust. Samuti on aegu, kus sageli tarbitav toit muutub kehale aeglaselt vastuvõetamatuks ja ollakse üllatunud, kui pärast "ohutu" toidu söömist ilmnevad seedehäired.

Hea toitumise protokoll on ainus viis seedehäirete sagedase kordumise vältimiseks. Teadmine, mis ei ole kehale hea, ja õppimine seda vältima ei pruugi olla nii lihtne, kui see kõlab, sest üldiselt on inimesed kiusatusele vastupanu kangekaelselt, teades või teadmata, et seedeprobleemid tulevad lihtsalt ootamatult.

Inspireeritud Cyndi Funaldist