Naučite spriječiti probavne probleme

Naučite spriječiti probavne probleme

Simptomi probavnih smetnji mogu uključivati ​​žgaravicu, osjećaj punoće u želucu tijekom i prije obroka te neugodno podrigivanje i mučninu. Neka hrana može potaknuti ove simptome, a saznanje da postoje neke koje svjesno konzumiramo, znajući da mogu uzrokovati probavne smetnje općenito ne sprječava nikoga da nastavi jesti. U svakom slučaju, zašto bismo trebali izbjegavati tako nevjerojatnu hranu čak i ako je probavna smetnja neizbježna?

Praktični ljudi nikada ne žele iskusiti još jedan napad probavnih smetnji kada ga dožive u sadašnjosti. Međutim, ljudi općenito imaju tendenciju zaboraviti simptome kada se suoče sa svom primamljivom hranom koja im je predstavljena. Općenito gledamo oprezno kada smo na zabavi ili nekoj prigodi gdje se obično poslužuje sva ta hrana.

Kad se suoče s probavnim smetnjama, ljudi se odmah pitaju kakav je osjećaj žgaravice kada osim osjećaja sitosti osjete i peckanje. Iako je žgaravica drugačije stanje od probavnih smetnji, žgaravica se i dalje može pojaviti kao dio simptoma, što samo još više zbunjuje one koji nisu svjesni razlike.

Probavne probleme kod svakoga mogu potaknuti različite namirnice, a neke koje pokreću druge uglavnom nemaju isti učinak na preostalih nekoliko. Međutim, poznato je da masna hrana i začinjena hrana poput čilija ili chili con carnea mogu izazvati probavne smetnje. Ponekad samo začini u sastojcima pokreću simptome, ponekad grah može uzrokovati nadutost. Kakvi god simptomi bili, oni ne traju dulje od dan ili dva. Može biti alarmantno ako simptomi potraju i postanu jači. U tom slučaju preporučljivo je posjetiti liječnika.

Izbjegavanje primamljive hrane može spriječiti probavne smetnje; Međutim, postoje neki koji mogu uzrokovati istu stvar, osobito ako nepoznati alergen može izazvati nelagodu. Postoje i trenuci kada uobičajeno konzumirana hrana polako postaje neprihvatljiva tijelu i čovjek se iznenadi kada se probavni simptomi pojave nakon što pojedete “sigurnu” hranu.

Dobar protokol prehrane jedini je način da se spriječi često ponavljanje probavnih smetnji. Saznati što nije dobro za tijelo i naučiti to izbjegavati možda nije tako lako kao što zvuči, budući da su ljudi općenito tvrdoglavi u odolijevanju iskušenjima, sa ili bez spoznaje da se problemi s probavom pojavljuju iz vedra neba.

Inspiriran Cyndi Funaldi