Tanuld meg megelőzni az emésztési problémákat

Tanuld meg megelőzni az emésztési problémákat

Az emésztési zavar tünetei közé tartozik a gyomorégés, a gyomor teltségérzete étkezés közben és előtt, valamint kellemetlen böfögés és hányinger. Egyes ételek kiválthatják ezeket a tüneteket, és ha tudjuk, hogy vannak olyanok, amelyeket tudatosan fogyasztunk, tudva, hogy emésztési zavarokat okozhatnak, általában nem akadályoz meg senkit az étkezésben. Különben is, miért kerüljük az ilyen csodálatos ételeket, még akkor is, ha az emésztési zavarok elkerülhetetlenek?

A gyakorlatias emberek soha nem akarnak újabb emésztési zavart tapasztalni, amikor azt a jelenben tapasztalják. Az emberek azonban általában hajlamosak elfelejteni a tüneteket, amikor minden csábító étellel szembesülnek. Általában óvatosan szelünk, amikor egy partin vagy egy olyan alkalmon vagyunk, ahol általában ezeket az ételeket szolgálják fel.

Ha emésztési zavarokkal szembesülnek, az emberek azonnal megkérdezik, milyen érzés a gyomorégés, amikor a teltségérzetük mellett égő érzést is tapasztalnak. Annak ellenére, hogy a gyomorégés más állapot, mint az emésztési zavar, a gyomorégés továbbra is előfordulhat a tünetek részeként, ami csak még zavaróbb azok számára, akik nem ismerik a különbséget.

Emésztési problémákat mindenkinél más és más élelmiszer válthat ki, és egyesek, amelyek másokat váltanak ki, általában nem ugyanazt a hatást gyakorolják a maradék néhányra. Ismeretes azonban, hogy a zsíros ételek és a fűszeres ételek, például a chili vagy a chili con carne emésztési zavarokat okozhatnak. Néha csak az összetevők fűszerei váltják ki a tüneteket, néha a bab okozhatja a puffadást. Bármiek is legyenek a tünetek, nem tartanak tovább egy-két napnál. Riasztó lehet, ha a tünetek továbbra is fennállnak és súlyosbodnak. Ebben az esetben tanácsos orvoshoz fordulni.

A csábító ételek kerülésével megelőzhető az emésztési zavar; Vannak azonban olyanok, amelyek ugyanezt okozhatják, különösen, ha egy ismeretlen allergén válthatja ki a kellemetlenséget. Vannak olyan esetek is, amikor egy gyakran fogyasztott étel lassan elfogadhatatlanná válik a szervezet számára, és meglepődik, amikor egy „biztonságos” étel elfogyasztása után jelentkeznek az emésztési tünetek.

Egy jó diéta az egyetlen módja annak, hogy megakadályozzuk az emésztési zavarok gyakori kiújulását. Nem biztos, hogy olyan egyszerű tudni, hogy mi nem jó a szervezetnek, és megtanulni ezt elkerülni, mivel az emberek általában makacsul ellenállnak a kísértéseknek, annak tudatában vagy anélkül, hogy az emésztési problémák csak úgy hirtelen jönnek létre.

Cyndi Funaldi ihlette