Învață să previi problemele digestive

Învață să previi problemele digestive

Simptomele indigestiei pot include arsuri la stomac, o senzație de plinătate în stomac în timpul și înainte de masă și eructații neplăcute și greață. Unele alimente pot declanșa aceste simptome și știind că există unele pe care le consumăm în mod conștient știind că pot provoca indigestie, în general, nu împiedică pe nimeni să continue să mănânce. Oricum, de ce ar trebui să evităm astfel de alimente uimitoare chiar dacă indigestia este inevitabilă?

Oamenii practici nu vor niciodată să experimenteze un alt atac de indigestie când îl experimentează în prezent. Cu toate acestea, oamenii au tendința de a uita în general simptomele atunci când se confruntă cu toate alimentele tentante care le sunt prezentate. În general, aruncăm prudență la vânt atunci când suntem la o petrecere sau la o ocazie în care toate aceste alimente sunt în general servite.

Când se confruntă cu indigestie, oamenii întreabă imediat cum se simte arsurile la stomac atunci când experimentează o senzație de arsură pe lângă senzația lor de plenitudine. Chiar dacă arsurile la stomac sunt o afecțiune diferită de indigestia, arsurile la stomac pot apărea totuși ca parte a simptomelor, ceea ce face doar mai confuză pentru unii care nu sunt conștienți de diferență.

Problemele digestive pot fi declanșate de alimente diferite la fiecare, iar unele care declanșează altele, în general, nu au același efect asupra celor câteva rămase. Cu toate acestea, se știe că alimentele grase și alimentele picante precum chili sau chili con carne pot provoca indigestie. Uneori doar condimentele din ingrediente sunt cele care declanșează simptomele, uneori fasolea poate provoca balonarea. Oricare ar fi simptomele, acestea nu durează mai mult de o zi sau două. Poate fi alarmant dacă simptomele persistă și cresc în severitate. În acest caz, este indicat să consultați un medic.

Evitarea alimentelor tentante poate preveni indigestia; Cu toate acestea, există unele care pot provoca același lucru, mai ales dacă un alergen necunoscut poate declanșa disconfortul. Există, de asemenea, momente în care un aliment consumat în mod obișnuit devine încet inacceptabil pentru organism și cineva este surprins când apar simptomele digestive după consumul unui aliment „sigur”.

Un protocol de dietă bun este singura modalitate de a preveni repetarea frecventă a indigestiei. A cunoaște ceea ce nu este bun pentru organism și a învăța să-l eviți poate să nu fie atât de ușor pe cât pare, deoarece oamenii sunt în general încăpățânați să reziste tentațiilor, cu sau fără știrea că problemele digestive pur și simplu ies din senin.

Inspirat de Cyndi Funaldi