Naučte sa predchádzať tráviacim problémom

Naučte sa predchádzať tráviacim problémom

Príznaky poruchy trávenia môžu zahŕňať pálenie záhy, pocit plnosti žalúdka počas jedla a pred jedlom, nepríjemné grganie a nevoľnosť. Niektoré potraviny môžu vyvolať tieto príznaky a vedomie, že sú niektoré, ktoré vedome konzumujeme s vedomím, že môžu spôsobiť tráviace ťažkosti, vo všeobecnosti nikomu nebráni v pokračovaní v jedení. Každopádne, prečo by sme sa mali vyhýbať takýmto úžasným jedlám, aj keď sa tráviacim ťažkostiam nedá vyhnúť?

Praktickí ľudia už nikdy nechcú zažiť ďalší záchvat tráviacich ťažkostí, keď ich zažívajú v prítomnosti. Ľudia však vo všeobecnosti majú tendenciu zabúdať na príznaky, keď čelia všetkým lákavým jedlám, ktoré im boli predložené. Vo všeobecnosti hádžeme opatrnosť za hlavu, keď sme na večierku alebo príležitosti, kde sa zvyčajne podávajú všetky tieto jedlá.

Keď ľudia čelia tráviacim ťažkostiam, okamžite sa pýtajú, aký je pocit pálenia záhy, keď okrem pocitu plnosti pociťujú aj pálenie záhy. Aj keď je pálenie záhy odlišným stavom ako porucha trávenia, pálenie záhy sa stále môže vyskytnúť ako súčasť symptómov, čo len robí to viac mätúce pre niektorých, ktorí si neuvedomujú rozdiel.

Tráviace problémy môžu u každého vyvolať rôzne potraviny a niektoré, ktoré spúšťajú iné, vo všeobecnosti nemajú rovnaký účinok na zvyšných pár. Je však známe, že tučné jedlá a korenené jedlá ako čili či čili con carne môžu spôsobiť tráviace ťažkosti. Niekedy sú to len koreniny v ingredienciách, ktoré spúšťajú príznaky, niekedy sú to fazuľa, ktorá môže spôsobiť nadúvanie. Nech už sú príznaky akékoľvek, netrvajú dlhšie ako jeden alebo dva dni. Môže to byť alarmujúce, ak príznaky pretrvávajú a zvyšujú sa závažnosť. V tomto prípade je vhodné navštíviť lekára.

Vyhýbanie sa lákavým jedlám môže zabrániť poruchám trávenia; Existujú však niektoré, ktoré môžu spôsobiť to isté, najmä ak nepohodlie môže vyvolať neznámy alergén. Sú aj chvíle, kedy sa bežne konzumované jedlo pomaly stáva pre telo neprijateľným a človek je prekvapený, keď sa po zjedení „bezpečného“ jedla objavia tráviace symptómy.

Správny stravovací protokol je jediný spôsob, ako zabrániť častému opakovaniu porúch trávenia. Poznať, čo telu neprospieva, a naučiť sa tomu vyhýbať nemusí byť také jednoduché, ako to znie, pretože ľudia sú vo všeobecnosti tvrdohlaví v odolávaní pokušeniam, či už s vedomím alebo bez vedomia, že tráviace problémy prichádzajú len tak z ničoho nič.

Inšpirované Cyndi Funaldi