العلاجات الطبيعية لحرقة المعدة: بعض الأشياء البسيطة التي يجب معرفتها

العلاجات الطبيعية لحرقة المعدة: بعض الأشياء البسيطة التي يجب معرفتها

يمكن أن يكون الارتجاع الحمضي حالة بائسة للغاية، ويستحق استشارة طبيب متخصص إذا كنت تعاني منه للتأكد من عدم إصابتك بأي أمراض خطيرة. بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من الآثار السلبية لعسر الهضم، يمكن أن تكون العلاجات الطبيعية طريقة مناسبة لاكتشاف الراحة بسرعة ودون عناء ومساعدتهم على الاستمتاع بالطعام والتمارين التي يحبونها.

تحدث اضطرابات الجهاز الهضمي بانتظام بسبب تناول الأطعمة غير الصحية. لذا، إذا كنت تعاني من المرض، عليك الابتعاد عن مثل هذه الأطعمة. بالنسبة لبعض الأشخاص، يمكن أن تسبب العناصر الغذائية المخملية والأوراق اللذيذة، مثل كعكة الشوكولاتة، ارتجاعًا حمضيًا. قد يجد بعض الأشخاص أنهم بحاجة إلى التخلص من هذه الأطعمة لتجنب عسر الهضم. بالنسبة للآخرين، مجرد فقدان الوزن يمكن أن يساعد في تقليل حالة الارتجاع الحمضي. تابع القراءة لمعرفة المزيد عن العلاج الطبيعي لحرقة المعدة.

تتضمن علاجات حرقة المعدة المنتظمة تغييرات في نمط حياتك

من المبرر فحص ما إذا كان أعلاج حرقة المعدة طبيعياسوف تعمل من أجلك. تتطلب معظم العلاجات الطبيعية لعسر الهضم إجراء تغييرات في نمط حياتك وعاداتك الغذائية. يمكنك التخلص من الارتجاع الحمضي من خلال علاج حرقة المعدة البسيط والمنتظم، وذلك عن طريق عدم تناول الطعام قبل وقت النوم.

النيكوتين الموجود في السجائر له تأثير سلبي على الحلق. بالنسبة لبعض الناس، الإقلاع عن التدخين هو كل ما هو مطلوب لوقف عسر الهضم. وبغض النظر عن احتمالية أنه لن يمنعك من المعاناة من عسر الهضم، فإنه سيجعلك تشعر أكثر بكثير ويخلصك من عذاب الأمراض الأخرى المرتبطة بالتدخين.

وجد بعض الأشخاص أن عصير نبات الصبار علاج طبيعي قوي بشكل استثنائي لعسر الهضم. لم يتم إثبات ذلك بعد من خلال البحث المنطقي، ولكن هناك بعض الأدلة العرضية التي تثبت نجاحه. لذا جرب هذا إذا كنت تعاني من عسر الهضم. نصيحة أخرى هي محاولة الحد من التوتر - فالتخفيف من حدة الاستراتيجيات والتفكير فيها لتقليل مستوى القلق العام لديك يمكن أن ينقذك من التعرض للارتجاع الحمضي.

أكثر العلاجات الطبيعية الموصى بها لحرقة المعدة

يعد عسر الهضم أحد أكثر مشكلات الارتجاع شيوعًا والتي يمكن أن تكون مؤلمة للغاية. وبالتالي، فإن العديد من الأفراد يشعرون بالقلق من علاج الارتجاع الحمضي الشائع. والشيء الجيد هو أنه يمكن استخدام العلاجات العادية المختلفة. في الواقع، يمكنك الحصول على المساعدة دون استخدام حل محاكاة.

يقترح معظم الخبراء العلاجيين أن استراتيجيات تخفيف عسر الهضم الشائع هي طريقة أكثر أمانًا وإقناعًا للارتجاع الحمضي من استخدام الأدوية القياسية. أولاً وقبل كل شيء، لا تسبب أي آثار جانبية، وهو احتمال إيجابي لمعظم اضطرابات الجهاز الهضمي. ويمكن أيضًا أن يرتديها الأشخاص الذين يتمتعون بصحة جيدة بأمان، بما في ذلك النساء الحوامل.

ما هي أفضل العلاجات الطبيعية لعلاج حرقة المعدة؟

يمكن تقسيم أفضل علاجات الارتجاع الشائعة إلى أربعة أنواع فريدة: الأكسجين والماء والغذاء والثوم. يسمح إمداد الجسم بالأكسجين الكافي للعضلة العاصرة للمريء بالتوسع بنجاح أكبر. وفي نهاية اليوم، سيكون مجهزًا بشكل أفضل للحفاظ على أحماض المعدة في المعدة ومنعها من الدخول إلى الحلق.

كما يعد شرب الماء طريقة غير عادية لتخفيف آلام عسر الهضم لأنه يقتل أحماض المعدة ويمنعها من الدخول إلى المريء. النظام الغذائي، مرة أخرى، يمكن أن يكون رائعًا أو فظيعًا - فالأطعمة الدهنية والحمضية يمكن أن تزيد الآثار الجانبية سوءًا.

مستوحاة من ديانا تشان