تقليل الارتجاع الحمضي ومخاطر الاختناق

تقليل الارتجاع الحمضي ومخاطر الاختناق

يمكن أن يكون الاختناق تجربة مروعة ومزعجة للغاية للعديد من المصابين بالارتجاع الحمضي، سواء الرضع أو البالغين. تحدث أعراض الاختناق عادة في الليل عندما يكون الشخص نائما، ويوقظ الاختناق الشخص، الذي عادة ما يسعل بعنف لتنظيف حلقه والتقاط أنفاسه.

لماذا يحدث الارتجاع الحمضي والاختناق؟ عندما يحدث الارتجاع الحمضي أثناء النوم، يتم تعطيل دفاعات الجسم الطبيعية ضد الارتجاع. على سبيل المثال، لم يعد لديك القدرة على ابتلاع اللعاب، الذي يحيد الحمض، وتسترخي العضلة العاصرة المريئية السفلية (LES)، ولم تعد تمنع حمض المعدة من التدفق إلى المريء. إن تعطيل دفاعاتك الطبيعية لا يمكن أن يسبب حرقة المعدة فحسب، بل يمكن أن يتسبب أيضًا في زحف حمض المعدة إلى المريء وتجمعه في الحلق، مما يسمح له بالتدفق إلى الفم والأنف. في هذه الحالة، يمكن استنشاق الحمض (امتصاصه أثناء التنفس)، مما يؤدي إلى تساقطه في الرئتين والقصبة الهوائية، مما يسبب الاختناق واحتمال تلف الرئتين.

هناك بعض العوامل التي يمكن أن تسبب الارتجاع الحمضي والاختناق ليلاً عند البالغين. وفيما يلي تفصيل لهذه العوامل الرئيسية، تليها خطوات معالجة المشكلة:

– النوم على ظهرك – عندما تنام على ظهرك (الاستلقاء بشكل مسطح على ظهرك)، يمكن لحمض المعدة أن يتدفق بحرية إلى المريء ويبقى هناك لفترة طويلة من الزمن. هذا يمكن أن يسبب حرقة المعدة ويسبب ارتفاع الحمض إلى أسفل المريء وإلى الحلق.

نصيحة للوقاية - نم مع رفع رأسك وأكتافك بحوالي 3 إلى 6 بوصات فوق المرتبة. استخدم الوسائد لدعم نفسك. تتمثل الفكرة في وضع جسمك على منحدر طفيف حتى لا يتمكن الحمض من الدخول إلى المريء العلوي. النوم على جانبك الأيسر يمكن أن يكون مفيدًا أيضًا، حيث أظهرت الدراسات أن النوم على جانبك الأيمن يمكن أن يزيد المشكلة سوءًا.

– النوم بملابس ضيقة – الملابس الضيقة التي تتجمع حول خصرك تضغط على معدتك ويمكن أن تدفع الحمض إلى المريء.

نصيحة وقائية - ارتدي ملابس / بيجامات فضفاضة عند النوم وتجنب السراويل أو السراويل القصيرة أو الملابس الداخلية ذات أشرطة الخصر المرنة الضيقة. أثناء النوم، لا ترغب في التسبب في تفاقم غير ضروري يزيد أو يزيد من خطر الارتجاع.

- الأكل قبل النوم - يخطئ الكثير من الناس في تناول الطعام أو الشرب قبل النوم مباشرة. يؤدي الاستلقاء بعد وقت قصير جدًا من تناول الطعام إلى إبطاء عملية الهضم، كما أن النوم على معدة ممتلئة يزيد بشكل كبير من خطر حرقة المعدة وكذلك ارتجاع الحمض والاختناق.

نصيحة للوقاية - تخلص من الأطعمة التي تسبب أعراض الارتجاع الحمضي (مثل الأطعمة الدهنية والحارة والكحول وما إلى ذلك) من نظامك الغذائي المعتاد وتجنب الأكل أو الشرب قبل 2-3 ساعات من موعد النوم. عندما تشعر بالعطش، اشرب الماء ببطء وبكميات صغيرة.

كيف يمكنني منع ارتجاع الحمض والاختناق لدى طفلي؟ ولسوء الحظ، فإن الأطفال الرضع معرضون أيضًا للارتجاع الحمضي وأعراض الاختناق. السبب الرئيسي لذلك هو أن LES لم يتطور بشكل كامل لدى العديد من الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 18 شهرًا. تشمل علامات الارتجاع الحمضي لدى طفلك ما يلي:

البصق المتكرر بسبب قلة النوم

- الإثارة الشديدة

– تقوس أو تمدد متكرر في الظهر أو الرقبة

- رفض الطعام

– زيادة بطيئة في الوزن

– التهابات الجيوب الأنفية أو الأذن المزمنة

إذا كان طفلك يعاني من أي من هذه الأعراض، فيجب تشخيصه بشكل صحيح من قبل طبيب الأطفال. يعد تشخيص الارتجاع الحمضي لدى الأطفال أمرًا معقدًا للغاية، ولا يستطيع سوى طبيب الأطفال الخاص بطفلك إجراء هذا التشخيص وتحديد العلاج الأفضل لطفلك. لا تقم أبدًا بتشخيص طفلك بمفردك.

إذا كان طفلك لا يزال يعاني من الارتجاع الحمضي والاختناق، يمكنك منع طفلك من المعاناة بالطرق التالية:

- تغيير النظام الغذائي. قد يعني هذا إعطاء طفلك:

– وجبات أصغر وأكثر تواترا

- تركيبة سميكة مع حبوب الأرز

– تجنب الأطعمة التي تسبب الارتجاع الحمضي مثل الحمضيات ومنتجات الطماطم والمشروبات الغازية والأطعمة الغنية بالتوابل والشوكولاتة وغيرها.

– إبقاء الطفل في وضع مستقيم أثناء الرضاعة

– إبقاء الطفل في وضع مستقيم لمدة نصف ساعة على الأقل بعد تناول الطعام

– ضع الطفل بحيث يكون مائلاً ويكون رأسه وكتفيه مرتفعين قليلاً. يمكن القيام بذلك باستخدام وسادة إسفينية.

– قد يصف لك طبيبك أيضًا دواءً.

أخيرًا، يجب على أي شخص يعاني من الارتجاع الحمضي الليلي والاختناق أو أعراض أخرى التحدث إلى طبيبه والحصول على العلاج اللازم لمنع ظهور الأعراض حتى يمكن تجنب تلف المريء و/أو الرئتين.

مستوحاة من كاثرين ويتاكر