Vähentää hapon refluksi- ja tukehtumisvaaraa

Vähentää hapon refluksi- ja tukehtumisvaaraa

Tukehtuminen voi olla hyvin hätkähdyttävä ja huolestuttava kokemus monille happorefluksipotilaille, sekä imeväisille että aikuisille. Tukehtumisoire ilmenee yleensä yöllä, kun ihminen nukkuu, ja tukehtuminen herättää henkilön, joka yleensä yskii voimakkaasti kurkkunsa tyhjentämiseksi ja hengittämiseksi.

Miksi hapon refluksi ja tukehtuminen tapahtuu? Kun happorefluksi esiintyy unen aikana, kehon luonnollinen puolustus refluksia vastaan ​​heikkenee. Sinulla ei esimerkiksi enää ole kykyä niellä sylkeä, joka neutraloi happoa, ja ruokatorven alasulkijalihas (LES) rentoutuu estämättä enää mahahapon virtaamista ruokatorveen. Luonnollisen puolustuskyvyn estäminen voi aiheuttaa närästystä, mutta se voi myös saada mahahapon ryömimään ruokatorveen ja kerääntymään kurkkuun, jolloin se pääsee virtaamaan suuhun ja nenään. Tässä tapauksessa happoa voidaan imeä (imeä sisään hengityksen aikana), jolloin se tippuu keuhkoihin ja henkitorveen, mikä aiheuttaa tukehtumisen ja mahdollisen keuhkovaurion.

Jotkut tekijät voivat aiheuttaa hapon refluksia ja tukehtumista yöllä aikuisilla. Seuraavassa on erittely näistä tärkeimmistä tekijöistä, ja sen jälkeen vaiheet ongelman ratkaisemiseksi:

– Selällään nukkuminen – Kun nukut selällään (makaat selällään), mahahappo voi virrata vapaasti ruokatorveen ja pysyä siellä pitkään. Tämä voi aiheuttaa närästystä ja aiheuttaa hapon nousun alas ruokatorveen ja kurkkuun.

Ennaltaehkäisyvinkki – Nuku pää ja hartiat noin 3–6 tuumaa patjan yläpuolella. Käytä tyynyjä tukemaan itseäsi. Ajatuksena on asettaa kehosi hieman kaltevalle tasolle, jotta happo ei pääse ylempään ruokatorveen. Nukkuminen vasemmalla kyljellä voi myös osoittautua hyödylliseksi, sillä tutkimukset ovat osoittaneet, että oikealla kyljellä nukkuminen voi pahentaa ongelmaa.

– Nukkuminen tiukoissa vaatteissa – Tiukat vaatteet, jotka kerääntyvät vyötärön ympärille, painavat vatsaasi ja voivat pakottaa happoa ruokatorveen.

Ennaltaehkäisyvinkki – Pue sänkyyn väljiä vaatteita/pyjamoja ja vältä housuja, shortseja tai alusvaatteita, joissa on tiukat kuminauhat. Nukkuessasi et halua aiheuttaa tarpeetonta pahenemista, mikä lisää tai pahentaa refluksiriskiä.

– Syöminen ennen nukkumaanmenoa – Monet ihmiset tekevät sen virheen, että syövät tai juovat juuri ennen nukkumaanmenoa. Liian pian syömisen jälkeen makuulle asettuminen hidastaa ruoansulatusprosessia, ja täysillä vatsalla nukkuminen lisää dramaattisesti närästyksen sekä happorefluksin ja tukehtumisriskiä.

Ennaltaehkäisyvinkki – Poista happorefluksioireita aiheuttavat ruoat (esim. rasvaiset ja mausteiset ruoat, alkoholi jne.) normaalista ruokavaliostasi ja vältä syömistä tai juomista 2–3 tuntia ennen nukkumaanmenoa. Kun olet janoinen, juo vettä hitaasti pieninä annoksina.

Kuinka voin ehkäistä hapon refluksia ja tukehtumista lapsellani? Valitettavasti pikkulapset ovat myös alttiita refluksi- ja tukehtumisoireille. Pääsyy tähän on, että LES ei ole täysin kehittynyt monilla alle 18 kuukauden ikäisillä vauvoilla. Happorefluksin merkkejä lapsellasi ovat:

Toistuva sylkeminen huonon unen vuoksi

– Äärimmäistä jännitystä

– Selän tai niskan toistuva kumartuminen tai venyttely

– Ruoan kieltäytyminen

– Hidas painonnousu

– Krooniset poskiontelo- tai korvatulehdukset

Jos lapsellasi on jokin näistä oireista, lastenlääkärin on määritettävä hänet asianmukaisesti. Lasten happorefluksi on erittäin monimutkainen diagnosoida, ja vain lapsesi lastenlääkäri voi tehdä tämän diagnoosin ja määrittää, mikä hoito on paras lapsellesi. Älä koskaan tee diagnoosia lapsellesi yksin.

Jos lapsesi kärsii edelleen happorefluksista ja tukehtumisesta, voit estää lastasi kärsimästä seuraavilla tavoilla:

– Muuta ruokavaliota. Tämä voi tarkoittaa, että annat lapsellesi:

– Pienemmät ja useammin ateriat

– Paksutettu koostumus riisimuroilla

– Vältä happorefluksia laukaisevia ruokia, kuten sitrushedelmiä, tomaattituotteita, hiilihapollisia juomia, mausteisia ruokia, suklaata jne.

– Pidä lapsi pystyasennossa ruokinnan aikana

– Pidä lasta pystyasennossa vähintään puoli tuntia ruokailun jälkeen

– Aseta lapsi niin, että hän on vinossa ja hänen päänsä ja hartiansa ovat hieman koholla. Tämä voidaan tehdä kiilatyynyllä.

– Lääkärisi voi myös määrätä sinulle lääkkeitä.

Lopuksi jokaisen, joka kokee yöllisen happorefluksin ja tukehtumisen tai muita oireita, tulee keskustella lääkärin kanssa ja saada tarvittava hoito oireiden estämiseksi, jotta ruokatorven ja/tai keuhkojen vaurioituminen voidaan välttää.

Kathryn Whittakerin inspiroima