Sumažinti rūgšties refliukso ir užspringimo pavojų

Sumažinti rūgšties refliukso ir užspringimo pavojų

Užspringimas gali būti labai stulbinantis ir nerimą keliantis potyris daugeliui, sergančių rūgšties refliuksu, tiek kūdikiams, tiek suaugusiems. Užspringimo simptomas dažniausiai pasireiškia naktį, kai žmogus miega, o užspringimas pažadina žmogų, kuris vėliau dažniausiai stipriai kosėja, norėdamas išvalyti gerklę ir atgauti kvapą.

Kodėl atsiranda rūgšties refliuksas ir uždusimas? Kai miego metu atsiranda rūgšties refliuksas, natūrali organizmo apsauga nuo refliukso yra išjungta. Pavyzdžiui, nebegalite nuryti seilių, kurios neutralizuoja rūgštį, o apatinis stemplės sfinkteris (LES) atsipalaiduoja, nebetrukdydamas skrandžio rūgščiai tekėti į stemplę. Išjungus natūralią apsaugą, gali ne tik rėmuo, bet ir skrandžio rūgštis gali nušliaužti aukštyn stemple ir susikaupti gerklėje, leisdama jai tekėti į burną ir nosį. Tokiu atveju rūgštis gali būti aspiruojama (įsiurbiama kvėpuojant), todėl ji gali lašėti į plaučius ir trachėją, dėl ko uždusti ir gali būti pažeisti plaučiai.

Yra keletas veiksnių, kurie suaugusiems gali sukelti rūgšties refliuksą ir uždusimą naktį. Toliau pateikiamas šių pagrindinių veiksnių suskirstymas, o po to pateikiami problemos sprendimo veiksmai:

– Miegojimas ant nugaros – Kai miegate ant nugaros (gulite ant nugaros), skrandžio rūgštis gali laisvai tekėti į stemplę ir likti ten ilgą laiką. Tai gali sukelti rėmenį, o rūgštis gali pakilti toliau stemple ir į gerklę.

Prevencinis patarimas – miegokite pakėlę galvą ir pečius maždaug 3–6 coliais virš čiužinio. Norėdami palaikyti save, naudokite pagalves. Idėja yra padėti savo kūną šiek tiek nuolydžiu, kad rūgštis nepatektų į viršutinę stemplę. Miegojimas ant kairiojo šono taip pat gali būti naudingas, nes tyrimai parodė, kad miegas ant dešinės pusės gali pabloginti problemą.

– Miegojimas aptemptais drabužiais – Aptempti drabužiai, besikaupiantys aplink juosmenį, spaudžia skrandį ir gali priversti rūgštį patekti į stemplę.

Patarimas prevencijai – lovoje dėvėkite laisvus drabužius / pižamą ir venkite kelnių, šortų ar apatinių drabužių su tvirtomis elastinėmis juosmens juostomis. Miegodami nenorite sukelti nereikalingo paūmėjimo, kuris padidina arba pablogina refliukso riziką.

– Valgymas prieš miegą – Daugelis žmonių daro klaidą valgydami ar gerdami prieš pat miegą. Atsigulus per anksti po valgio, virškinimo procesas sulėtėja, o miegant pilnu skrandžiu smarkiai padidėja rėmens, rūgšties refliukso ir užspringimo rizika.

Patarimas prevencijai – pašalinkite maistą, sukeliantį rūgšties refliukso simptomus (pvz., riebų ir aštrų maistą, alkoholį ir kt.), iš įprastos dietos ir nevalgykite ar negerkite 2–3 valandas prieš miegą. Kai esate ištroškęs, gerkite vandenį lėtai, mažais kiekiais.

Kaip išvengti rūgšties refliukso ir užspringimo savo vaikui? Deja, kūdikiai taip pat yra linkę į rūgšties refliuksą ir užspringimo simptomus. Pagrindinė to priežastis yra ta, kad LES nėra visiškai išsivystęs daugeliui kūdikių, jaunesnių nei 18 mėnesių. Jūsų kūdikio rūgšties refliukso požymiai yra šie:

Dažnas spjaudymasis dėl prasto miego

– Nepaprastas jaudulys

– Dažnas nugaros ar kaklo išlenkimas arba tempimas

– Maisto atsisakymas

– Lėtas svorio augimas

- Lėtinės sinusų ar ausų infekcijos

Jei jūsų vaikas turi bet kurį iš šių simptomų, pediatras turi tinkamai diagnozuoti. Vaikų rūgšties refliuksas yra labai sudėtingas diagnozuoti, todėl tik jūsų vaiko pediatras gali nustatyti šią diagnozę ir nustatyti, koks gydymas yra geriausias jūsų vaikui. Niekada nenustatykite diagnozės savo vaikui vienam.

Jei jūsų vaikas vis dar kenčia nuo rūgšties refliukso ir užspringimo, galite apsisaugoti nuo jūsų vaiko tokiais būdais:

– Keisti mitybą. Tai gali reikšti, kad jūsų vaikui bus suteikta:

– Valgymas mažesnis ir dažnesnis

– Sutirštinta formulė su ryžių dribsniais

– Venkite maisto produktų, kurie sukelia rūgšties refliuksą, pavyzdžiui, citrusinių vaisių, pomidorų produktų, gazuotų gėrimų, aštraus maisto, šokolado ir kt.

– Maitinimo metu laikykite vaiką vertikaliai

– Pavalgę laikykite vaiką vertikaliai bent pusvalandį

– Padėkite vaiką taip, kad jis būtų pasviręs, o galva ir pečiai būtų šiek tiek pakelti. Tai galima padaryti naudojant pleištinę pagalvę.

– Gydytojas taip pat gali skirti Jums vaistų.

Galiausiai, kiekvienas, patiriantis naktinį rūgšties refliuksą ir užspringimą ar kitus simptomus, turėtų pasikalbėti su savo gydytoju ir gauti reikiamą gydymą, kad būtų išvengta simptomų atsiradimo, kad būtų išvengta stemplės ir (arba) plaučių pažeidimo.

Įkvėptas Kathryn Whittaker