Samazina skābes refluksa un aizrīšanās risku

Samazina skābes refluksa un aizrīšanās risku

Aizrīšanās var būt ļoti satriecoša un satraucoša pieredze daudziem skābes refluksa slimniekiem gan zīdaiņiem, gan pieaugušajiem. Aizrīšanās simptoms parasti rodas naktī, kad cilvēks guļ, un aizrīšanās pamodina cilvēku, kurš pēc tam parasti spēcīgi klepo, lai iztīrītu kaklu un atvilktu elpu.

Kāpēc rodas skābes reflukss un nosmakšana? Ja miega laikā rodas skābes reflukss, ķermeņa dabiskā aizsardzība pret refluksu tiek atspējota. Piemēram, jums vairs nav iespējas norīt siekalas, kas neitralizē skābi, un apakšējā barības vada sfinkteris (LES) atslābinās, vairs neaizkavējot kuņģa skābes ieplūšanu barības vadā. Dabiskās aizsargspējas atspējošana var ne tikai izraisīt grēmas, bet arī izraisīt kuņģa skābes rāpošanu pa barības vadu un uzkrāties kaklā, ļaujot tai ieplūst mutē un degunā. Šādā gadījumā skābi var aspirēt (iesūkties elpojot), izraisot tās pilēšanu plaušās un trahejā, izraisot nosmakšanu un iespējamus plaušu bojājumus.

Ir daži faktori, kas pieaugušajiem var izraisīt skābes refluksu un nosmakšanu naktī. Tālāk ir sniegts šo galveno faktoru sadalījums, kam seko darbības problēmas risināšanai.

– Gulēšana uz muguras – Kad guļat uz muguras (guļot uz muguras), kuņģa skābe var brīvi ieplūst barības vadā un palikt tur ilgu laiku. Tas var izraisīt grēmas un izraisīt skābes paaugstināšanos tālāk barības vadā un rīklē.

Padoms profilaksei – guliet ar galvu un pleciem, kas pacelti apmēram 3 līdz 6 collas virs matrača. Izmantojiet spilvenus, lai atbalstītu sevi. Ideja ir novietot ķermeni nelielā slīpumā, lai skābe nevarētu iekļūt augšējā barības vadā. Arī gulēšana uz kreisā sāna var izrādīties noderīga, jo pētījumi liecina, ka gulēšana labajā pusē var pasliktināt problēmu.

– Guļ šaurās drēbēs – Stingrs apģērbs, kas sakrājas ap vidukli, rada spiedienu uz kuņģi un var iespiest skābi barības vadā.

Padoms profilaksei – gultā valkājiet brīvu apģērbu/pidžamu un izvairieties no biksēm, šortiem vai apakšveļas ar stingrām elastīgām jostasvietām. Miega laikā jūs nevēlaties izraisīt nevajadzīgu saasinājumu, kas palielina vai pasliktina refluksa risku.

– Ēšana pirms gulētiešanas – Daudzi cilvēki pieļauj kļūdu, ēdot vai dzerot tieši pirms gulētiešanas. Pārāk agra gulēšana pēc ēšanas palēnina gremošanas procesu, un gulēšana uz pilna vēdera krasi palielina grēmas, kā arī skābes refluksa un aizrīšanās risku.

Padoms profilaksei – izslēdziet no parastā uztura pārtikas produktus, kas izraisa skābes refluksa simptomus (piemēram, trekni un pikanti ēdieni, alkohols utt.), un izvairieties no ēšanas vai dzeršanas 2–3 stundas pirms gulētiešanas. Kad esat izslāpis, dzeriet ūdeni lēnām, mazos daudzumos.

Kā es varu novērst skābes refluksu un aizrīšanos manam bērnam? Diemžēl zīdaiņiem ir arī tendence uz skābes refluksa un aizrīšanās simptomiem. Galvenais iemesls tam ir tas, ka LES nav pilnībā attīstīta daudziem zīdaiņiem, kas jaunāki par 18 mēnešiem. Skābes refluksa pazīmes zīdainim ir šādas:

Bieža spļaušana slikta miega dēļ

– Ārkārtīgs uztraukums

– Bieža muguras vai kakla izliekšanās vai stiepšanās

- Ēšanas atteikums

- Lēns svara pieaugums

- Hroniskas sinusa vai ausu infekcijas

Ja jūsu bērnam ir kāds no šiem simptomiem, pediatram tas ir pareizi jānosaka. Skābes refluksa diagnoze bērniem ir ļoti sarežģīta, un tikai jūsu bērna pediatrs var veikt šo diagnozi un noteikt, kāda ārstēšana ir vislabākā jūsu bērnam. Nekad nenosakiet bērnam diagnozi vienatnē.

Ja jūsu bērns joprojām cieš no skābes refluksa un aizrīšanās, jūs varat novērst bērna ciešanas šādos veidos:

- Mainīt diētu. Tas var nozīmēt dot bērnam:

- Mazākas un biežākas ēdienreizes

– Sabiezināta formula ar rīsu pārslām

– Izvairieties no pārtikas produktiem, kas izraisa skābes refluksu, piemēram, citrusaugļiem, tomātu produktiem, gāzētiem dzērieniem, pikantiem ēdieniem, šokolādi utt.

– Barošanas laikā turiet bērnu vertikālā stāvoklī

– Turiet bērnu vertikālā stāvoklī vismaz pusstundu pēc ēšanas

– Novietojiet bērnu tā, lai viņš būtu sasvēries un viņa galva un pleci būtu nedaudz pacelti. To var izdarīt ar ķīļveida spilvenu.

– Jūsu ārsts var arī izrakstīt Jums zāles.

Visbeidzot, ikvienam, kam ir nakts skābes reflukss un aizrīšanās vai citi simptomi, jākonsultējas ar savu ārstu un jāsaņem nepieciešamā ārstēšana, lai novērstu simptomu rašanos, lai varētu izvairīties no barības vada un/vai plaušu bojājumiem.

Iedvesmojoties no Katrīnas Vitekres