Reduserer sur refluks og kvelningsfare

Reduserer sur refluks og kvelningsfare

Kvelning kan være en veldig oppsiktsvekkende og urovekkende opplevelse for mange som lider av sure oppstøt, både spedbarn og voksne. Symptomet på kvelning oppstår vanligvis om natten når en person sover, og kvelning vekker personen, som da vanligvis hoster voldsomt for å rense halsen og trekke pusten.

Hvorfor oppstår sure oppstøt og kvelning? Når sure oppstøt oppstår under søvn, deaktiveres kroppens naturlige forsvar mot refluks. For eksempel har du ikke lenger evnen til å svelge spytt, som nøytraliserer syre, og den nedre esophageal sphincter (LES) slapper av, og blokkerer ikke lenger magesyre fra å strømme inn i spiserøret. Å deaktivere det naturlige forsvaret ditt kan ikke bare forårsake halsbrann, men det kan også føre til at magesyre kryper opp i spiserøret og samler seg i halsen, slik at den kan strømme inn i munnen og nesen. I dette tilfellet kan syren aspireres (suges inn mens du puster), slik at den drypper ned i lungene og luftrøret, og forårsaker kvelning og mulig skade på lungene.

Det er noen faktorer som kan forårsake sure oppstøt og kvelning om natten hos voksne. Følgende er en oversikt over disse hovedfaktorene, etterfulgt av trinnene for å løse problemet:

– Sove på ryggen – Når du sover på ryggen (ligger flatt på ryggen), kan magesyre flyte fritt inn i spiserøret og forbli der i lang tid. Dette kan forårsake halsbrann og føre til at syre stiger lenger ned i spiserøret og inn i halsen.

Forebyggingstips - Sov med hodet og skuldrene hevet omtrent 3 til 6 tommer over madrassen. Bruk puter for å støtte deg selv. Ideen er å plassere kroppen i en liten skråning slik at syre ikke kan komme inn i øvre spiserør. Å sove på venstre side kan også vise seg å være fordelaktig ettersom studier har vist at å sove på høyre side kan gjøre problemet verre.

– Å sove i trange klær – Trange klær som samler seg rundt midjen legger press på magen og kan tvinge syre inn i spiserøret.

Forebyggingstips – Bruk løstsittende klær/pyjamas til sengs og unngå bukser, shorts eller undertøy med stramme elastiske midjebånd. Mens du sover, ønsker du ikke å forårsake unødvendig forverring som øker eller forverrer risikoen for refluks.

– Spise før sengetid – Mange gjør feilen ved å spise eller drikke rett før sengetid. Å legge seg ned for tidlig etter å ha spist bremser fordøyelsesprosessen, og å sove på full mage øker dramatisk risikoen for halsbrann samt sure oppstøt og kvelning.

Forebyggingstips – Fjern mat som utløser sure oppstøtssymptomer (f.eks. fet og krydret mat, alkohol osv.) fra ditt vanlige kosthold og unngå å spise eller drikke 2-3 timer før sengetid. Når du er tørst, drikk vann sakte i små mengder.

Hvordan kan jeg forhindre sure oppstøt og kvelning hos barnet mitt? Dessverre er spedbarn også utsatt for sure oppstøt og kvelningssymptomer. Hovedårsaken til dette er at LES ikke er fullt utviklet hos mange spedbarn yngre enn 18 måneder. Tegn på sur refluks hos spedbarnet ditt inkluderer:

Hyppig spytting på grunn av dårlig søvn

– Ekstrem spenning

– Hyppig buing eller strekking av rygg eller nakke

– Nektelse av mat

– Sakte vektøkning

- Kronisk bihulebetennelse eller ørebetennelse

Hvis barnet ditt har noen av disse symptomene, må de diagnostiseres riktig av barnelegen. Acid reflux hos barn er svært komplisert å diagnostisere, og bare barnets barnelege kan stille denne diagnosen og bestemme hvilken behandling som er best for barnet ditt. Diagnostiser aldri barnet ditt alene.

Hvis barnet ditt fortsatt lider av sure oppstøt og kvelning, kan du forhindre at barnet ditt lider på følgende måter:

– Bytt kosthold. Dette kan bety å gi barnet ditt:

– Mindre og hyppigere måltider

– Fortykket formel med risblanding

– Unngå matvarer som utløser sure oppstøt som sitrusfrukter, tomatprodukter, kullsyreholdige drikker, krydret mat, sjokolade, etc.

– Hold barnet oppreist under mating

– Hold barnet oppreist i minst en halvtime etter å ha spist

– Plasser barnet slik at det vippes og hodet og skuldrene er litt hevet. Dette kan gjøres med en kilepute.

– Legen din kan også skrive ut medisiner til deg.

Til slutt bør alle som opplever nattlig sur refluks og kvelning eller andre symptomer snakke med legen sin og få nødvendig behandling for å forhindre at symptomer oppstår slik at skade på spiserøret og/eller lungene kan unngås.

Inspirert av Kathryn Whittaker