Minska sura uppstötningar och kvävningsrisker

Minska sura uppstötningar och kvävningsrisker

Kvävning kan vara en mycket häpnadsväckande och oroande upplevelse för många patienter med sura uppstötningar, både spädbarn och vuxna. Symptomet på kvävning uppstår vanligtvis på natten när en person sover, och kvävning väcker personen, som då vanligtvis hostar våldsamt för att harkla sig och hämta andan.

Varför uppstår sura uppstötningar och kvävning? När sura uppstötningar uppstår under sömnen inaktiveras kroppens naturliga försvar mot uppstötningar. Till exempel har du inte längre förmågan att svälja saliv, vilket neutraliserar syra, och den nedre esofagusfinktern (LES) slappnar av och blockerar inte längre magsyra från att flöda in i matstrupen. Att inaktivera ditt naturliga försvar kan inte bara orsaka halsbränna, utan det kan också få magsyra att krypa upp i matstrupen och samlas i halsen, vilket gör att den kan flöda in i munnen och näsan. I det här fallet kan syran aspireras (sugas in under andning), vilket gör att den droppar ner i lungorna och luftstrupen, vilket orsakar kvävning och eventuella skador på lungorna.

Det finns vissa faktorer som kan orsaka sura uppstötningar och kvävning på natten hos vuxna. Följande är en uppdelning av dessa huvudfaktorer, följt av stegen för att lösa problemet:

– Sova på rygg – När du sover på rygg (ligger platt på rygg) kan magsyra rinna fritt in i matstrupen och förbli där under en längre tid. Detta kan orsaka halsbränna och göra att syra stiger längre ner i matstrupen och in i halsen.

Förebyggande tips – Sov med huvudet och axlarna höjda cirka 3 till 6 tum över madrassen. Använd kuddar för att försörja dig själv. Tanken är att placera din kropp i en liten lutning så att syra inte kan komma in i din övre matstrupe. Att sova på vänster sida kan också visa sig vara fördelaktigt eftersom studier har visat att sova på höger sida kan förvärra problemet.

– Att sova i åtsittande kläder – Tajta kläder som samlas runt din midja pressar magen och kan tvinga in syra i matstrupen.

Förebyggande tips – Bär löst sittande kläder/pyjamas till sängen och undvik byxor, shorts eller underkläder med åtsittande elastiska midjeband. När du sover vill du inte orsaka onödig förvärring som ökar eller förvärrar risken för reflux.

– Äta före sänggåendet – Många människor gör misstaget att äta eller dricka precis före sänggåendet. Att ligga ner för tidigt efter att ha ätit saktar ner matsmältningsprocessen, och att sova på full mage ökar dramatiskt risken för halsbränna samt sura uppstötningar och kvävning.

Förebyggande tips – Ta bort mat som utlöser sura uppstötningar (t.ex. fet och kryddig mat, alkohol etc.) från din vanliga kost och undvik att äta eller dricka 2-3 timmar före sänggåendet. När du är törstig, drick vatten långsamt i små mängder.

Hur kan jag förhindra sura uppstötningar och kvävning hos mitt barn? Tyvärr är spädbarn också benägna att få sura uppstötningar och kvävningssymtom. Den främsta anledningen till detta är att LES inte är fullt utvecklad hos många spädbarn yngre än 18 månader. Tecken på sura uppstötningar hos ditt spädbarn inkluderar:

Frekvent spottning på grund av dålig sömn

– Extrem spänning

– Frekvent bågformning eller sträckning av rygg eller nacke

– Vägra mat

– Långsam viktökning

– Kroniska bihåleinflammationer eller öroninfektioner

Om ditt barn har något av dessa symtom måste de diagnostiseras korrekt av sin barnläkare. Sura uppstötningar hos barn är mycket komplicerat att diagnostisera, och endast ditt barns barnläkare kan ställa denna diagnos och avgöra vilken behandling som är bäst för ditt barn. Diagnostisera aldrig ditt barn ensam.

Om ditt barn fortfarande lider av sura uppstötningar och kvävning kan du förhindra att ditt barn lider på följande sätt:

– Ändra kost. Detta kan innebära att ge ditt barn:

– Mindre och mer frekventa måltider

– Förtjockad formel med risflingor

– Undvik mat som utlöser sura uppstötningar såsom citrusfrukter, tomatprodukter, kolsyrade drycker, kryddig mat, choklad etc.

– Håll barnet upprätt under matningen

– Håll barnet upprätt i minst en halvtimme efter att ha ätit

– Placera barnet så att det lutar och hans eller hennes huvud och axlar höjs något. Detta kan göras med en kilkudde.

– Din läkare kan också ordinera medicin åt dig.

Slutligen bör alla som upplever nattliga sura uppstötningar och kvävning eller andra symtom tala med sin läkare och få nödvändig behandling för att förhindra att symtom uppstår så att skador på matstrupen och/eller lungorna kan undvikas.

Inspirerad av Kathryn Whittaker