أعراض ارتجاع حمض المعدة، نصائح لعلاج حرقة المعدة بشكل دائم

أعراض ارتجاع حمض المعدة، نصائح لعلاج حرقة المعدة بشكل دائم

إذا لاحظت علامات حرقة المعدة، فأنت بالتأكيد تريد معرفة أسباب هذه المشكلة وكيفية علاجها. هناك مجموعة كاملة من الأشياء التي تسبب حرقة المعدة، بدءًا من أنواع الأطعمة التي تتناولها وحتى المشروبات التي تتناولها.

غالبًا ما ترجع حرقة المعدة إلى تراكم مستويات الحمض في منطقة البطن في المريء. علامة هذه الحالة هي الشعور المؤلم بفقدان منطقة صدرك، والذي يزداد سوءًا عندما تحاول النوم أو عندما تجلس. ولحسن الحظ، هناك بعض الطرق الفعالة لعلاج هذا الوضع غير السار. فيما يلي بعض أفضل الطرق لعلاج هذه الحالة بشكل طبيعي.

النصيحة الأولى التي سننظر فيها هي الحمضيات. يختلف سبب حرقة المعدة من شخص لآخر، فالبعض لا ينزعج من تناول البرتقال أو الطماطم ولكن من المحتمل أن ينزعج من الأطعمة المقلية أو الفلفل. من المهم في بعض الأحيان أن تحتفظ بمذكرات طعام لعزل الأطعمة التي تسبب حرقة المعدة في نظامك الغذائي. قد تجد أنك تعاني من حرقة المعدة فقط عند تناول الأطعمة المكسيكية أو الإيطالية، والتي تكون دائمًا حارة. تعتبر الطماطم والحمضيات من الأطعمة التي تسبب حرقة المعدة لدى بعض الأشخاص لأنها أطعمة شديدة الحموضة يمكن أن تؤدي إلى زيادة حمض المعدة وتسبب حرقة المعدة. لذلك، تجنبها دائمًا قدر الإمكان.

علاج طبيعي آخر فعال لحرقة المعدة هو تناول اليانسون. تحتاج إلى غسل وتقطيع وأكل جزء البصل الموجود على اليانسون. من الجيد أيضًا تناول اليانسون مباشرة بعد العشاء للمساعدة على الهضم ومنع حرقة المعدة وتخفيف أي أعراض. بالإضافة إلى تناول اليانسون، يمكنك أيضًا تناول الفحم المنشط قبل كل وجبة مباشرة. يمكن للفحم المنشط أن يخفف علامات حرقة المعدة بسهولة.

هناك طريقة طبيعية أخرى للعناية بالارتجاع الحمضي وهي تناول البابايا النظيفة أو استهلاك عصير البابايا. يمكنك الحصول على المخلب على شكل أقراص أو كبسولات. يعد استخدام البابايا أحد أفضل العلاجات المنزلية لحرقة المعدة والارتجاع الحمضي

كما لا يُنصح بتناول أي شيء خلال 3 ساعات من وقت النوم. لا تستلقي لتأخذ قيلولة بعد العشاء مباشرة. والسبب هو أن الارتجاع الحمضي من المرجح أن يحدث عند الاسترخاء أكثر منه عند الجلوس. عندما تقف، يتم تطبيق قانون الجاذبية، مما يؤدي إلى تطهير المريء من الحمض.

أخيرًا، استخدم علاج حرقة المعدة المثلي إذا كنت تعاني من حرقة المعدة. هناك عدد من الطرق لعلاجه بشكل دائم، بدون وصفة طبية وبدون جراحة.

مستوحاة من جيم هورتون