Prevención de la acidez de estómago y no más suerte

Prevención de la acidez de estómago y no más suerte

El popular comediante Brian Regan tiene un sketch en el que va al médico y le dan una lista de cosas que provocan acidez de estómago. Está asombrado. "Sí, lo sé. Sé cómo conseguirlo", dice con una mirada confusa en su rostro. "Es como tener una herida de bala de cañón y que te den una lista... '1) No te pares justo frente a un cañón'. ¡Tengo una herida de bala de cañón! ¿Tiene algún ungüento para heridas de bala de cañón?

Desafortunadamente, el deseo del Sr. Regan de combatir la acidez estomacal mediante remedios únicamente no es la respuesta definitiva. Tomar antiácidos como Zantac y Pepcid puede aliviar temporalmente los síntomas de la acidez estomacal, pero no son una cura, y la acidez estomacal aún puede causar daño si no se previene en su origen.

Algunas causas de acidez de estómago

El médico de Brian Regan le da una lista de elementos que debe evitar y luego dice: "Oh, sí, y deja de consumir lácteos". Regan dice que el médico bien podría haber dicho: "¡Y no más suerte!". Esta lista es un poco así, pero si el objetivo final es prevenir el dolor de la acidez de estómago, parece menos cruel.

• Koffeinhaltige Getränke wie Kaffee und Cola. Eine der Wirkungen von Koffein ist eine Entspannung des LES oder des unteren Schließmuskels der Speiseröhre. Dies kann dazu führen, dass der Mageninhalt in die Speiseröhre „zurückfließt“.
• Alkoholische Getränke. Es scheint seltsam, da Koffein und Alkohol Gegensätze zu sein scheinen, aber Alkohol hat fast die gleiche Wirkung wie Koffein auf die LES.
• Enge Kleidung. Ja, wir gehen hier mit dem Prinzip des Nicht mehr Glücks vor. Tatsächlich zwingen enge Kleidungsstücke dazu, dass Lebensmittel in die Speiseröhre zurückfließen, insbesondere enge Jeans und Gürtel und alles, was versucht, alles wie eine Strumpfhose mit Kontrolloberteil hineinzuziehen. Ist es nicht eine gute Zeit, in etwas Bequemes wie eine Pyjamahose zu investieren?
• Essen vor dem Schlafengehen. Die Tage des Mitternachtssnacks sollten für Sodbrennenkranke vorbei sein. Kurz nach dem Essen hinlegen erhöht die Wahrscheinlichkeit eines Reflux.
• Schokolade.Alles Gute verursacht anscheinend Sodbrennen. Schokolade enthält Theobromin, eine weitere Chemikalie, die das LES entspannt und Säure in die Speiseröhre lässt.
• Fetthaltige oder frittierte Lebensmittel und große Mahlzeiten. Fetthaltiges Essen oder das Essen großer Mengen verlangsamt die Verdauung, und je länger das Essen im Magen bleibt, desto leichter kann das Essen in die Speiseröhre gedrückt werden.
• Tabak. Die Chemikalien in Zigaretten und anderen Tabakprodukten schwächen die LES, was bedeutet, dass im Laufe der Zeit einfach mehr Lebensmittel in die Speiseröhre zurückfließen.
• Zitrusfrüchte, Tomaten und andere stark saure Lebensmittel.

Evitar las cosas de esta lista y desarrollar buenos hábitos alimentarios y de acondicionamiento físico puede reducir la frecuencia con la que necesita tomar medicamentos para la acidez de estómago. Mantener el ácido fuera del esófago puede ayudarle a mantenerse feliz por mucho más tiempo. Introduzca gradualmente en su vida hábitos para prevenir la acidez de estómago, para no preguntarse si vale la pena vivir la vida incluso con acidez de estómago, pero introdúzcalos. La capacidad de tratar los síntomas es necesaria, pero evitarlos con la mayor frecuencia posible es mucho más eficaz que cualquier “ungüento de bala de cañón”.

Inspirado por Megan Winegar