Prévention des brûlures d'estomac - et plus de chance

Prévention des brûlures d'estomac - et plus de chance

Le comique de stand-up populaire Brian Regan a un sketch dans lequel il va chez le médecin et reçoit une liste de choses qui provoquent des brûlures d'estomac. Il est étonné. "Oui, je le sais. Je sais comment l'obtenir", dit-il avec un air confus sur le visage. "C'est comme être blessé par un boulet de canon et recevoir une liste... '1) Ne vous tenez pas juste devant un canon." J'ai une blessure en boulet de canon ! Avez-vous de la pommade pour les blessures en boulet de canon ? »

Malheureusement, le désir de M. Regan de lutter contre les brûlures d'estomac par des remèdes ne constitue pas à lui seul la réponse définitive. La prise d'antiacides comme Zantac et Pepcid peut soulager temporairement les symptômes des brûlures d'estomac, mais ils ne constituent pas un remède, et les brûlures d'estomac peuvent toujours être nocives si elles ne sont pas évitées à la source.

Certaines causes de brûlures d'estomac

Le médecin de Brian Regan lui donne une liste d'éléments à éviter, puis lui dit : "Oh ouais, et laisse tomber la laiterie." Regan dit que le médecin aurait tout aussi bien pu dire : « Et plus de chance ! » Cette liste ressemble un peu à cela, mais si le but ultime est de prévenir les douleurs des brûlures d’estomac, elle semble moins vicieuse.

• Koffeinhaltige Getränke wie Kaffee und Cola. Eine der Wirkungen von Koffein ist eine Entspannung des LES oder des unteren Schließmuskels der Speiseröhre. Dies kann dazu führen, dass der Mageninhalt in die Speiseröhre „zurückfließt“.
• Alkoholische Getränke. Es scheint seltsam, da Koffein und Alkohol Gegensätze zu sein scheinen, aber Alkohol hat fast die gleiche Wirkung wie Koffein auf die LES.
• Enge Kleidung. Ja, wir gehen hier mit dem Prinzip des Nicht mehr Glücks vor. Tatsächlich zwingen enge Kleidungsstücke dazu, dass Lebensmittel in die Speiseröhre zurückfließen, insbesondere enge Jeans und Gürtel und alles, was versucht, alles wie eine Strumpfhose mit Kontrolloberteil hineinzuziehen. Ist es nicht eine gute Zeit, in etwas Bequemes wie eine Pyjamahose zu investieren?
• Essen vor dem Schlafengehen. Die Tage des Mitternachtssnacks sollten für Sodbrennenkranke vorbei sein. Kurz nach dem Essen hinlegen erhöht die Wahrscheinlichkeit eines Reflux.
• Schokolade.Alles Gute verursacht anscheinend Sodbrennen. Schokolade enthält Theobromin, eine weitere Chemikalie, die das LES entspannt und Säure in die Speiseröhre lässt.
• Fetthaltige oder frittierte Lebensmittel und große Mahlzeiten. Fetthaltiges Essen oder das Essen großer Mengen verlangsamt die Verdauung, und je länger das Essen im Magen bleibt, desto leichter kann das Essen in die Speiseröhre gedrückt werden.
• Tabak. Die Chemikalien in Zigaretten und anderen Tabakprodukten schwächen die LES, was bedeutet, dass im Laufe der Zeit einfach mehr Lebensmittel in die Speiseröhre zurückfließen.
• Zitrusfrüchte, Tomaten und andere stark saure Lebensmittel.

Éviter les éléments de cette liste et développer de bonnes habitudes alimentaires et physiques peut réduire la fréquence à laquelle vous devez prendre des médicaments contre les brûlures d'estomac. Garder l'acide hors de votre œsophage peut vous aider à rester heureux beaucoup plus longtemps. Introduisez progressivement des habitudes pour prévenir les brûlures d'estomac dans votre vie, afin de ne pas vous demander si la vie vaut la peine d'être vécue même avec des brûlures d'estomac, mais introduisez-les. La capacité de traiter les symptômes est nécessaire, mais éviter les symptômes aussi souvent que possible est bien plus efficace que n’importe quelle « pommade boulet de canon ».

Inspiré par Megan Winegar