Prevenzione del bruciore di stomaco - e niente più fortuna

Prevenzione del bruciore di stomaco - e niente più fortuna

Il famoso cabarettista Brian Regan ha uno sketch in cui va dal dottore e gli viene dato un elenco di cose che causano il bruciore di stomaco. È stupito. "Sì, lo so. So come ottenerlo", dice con un'espressione confusa sul viso. "È come avere una ferita da palla di cannone e ricevere una lista... '1) Non stare proprio davanti a un cannone.' Ho una ferita da palla di cannone! Hai qualche unguento per le ferite alle palle di cannone?"

Sfortunatamente, il desiderio del signor Regan di combattere il bruciore di stomaco attraverso i soli rimedi non è la risposta definitiva. L'assunzione di antiacidi come Zantac e Pepcid può alleviare temporaneamente i sintomi del bruciore di stomaco, ma non sono una cura e il bruciore di stomaco può comunque causare danni se non prevenuto alla fonte.

Alcune cause di bruciore di stomaco

Il medico di Brian Regan gli dà un elenco di cose da evitare e poi dice: "Oh sì, e metti da parte i latticini". Regan dice che il dottore avrebbe anche potuto dire: "E niente più fortuna!" Questo elenco è un po’ così, ma se l’obiettivo finale è prevenire il dolore del bruciore di stomaco, sembra meno crudele.

• Koffeinhaltige Getränke wie Kaffee und Cola. Eine der Wirkungen von Koffein ist eine Entspannung des LES oder des unteren Schließmuskels der Speiseröhre. Dies kann dazu führen, dass der Mageninhalt in die Speiseröhre „zurückfließt“.
• Alkoholische Getränke. Es scheint seltsam, da Koffein und Alkohol Gegensätze zu sein scheinen, aber Alkohol hat fast die gleiche Wirkung wie Koffein auf die LES.
• Enge Kleidung. Ja, wir gehen hier mit dem Prinzip des Nicht mehr Glücks vor. Tatsächlich zwingen enge Kleidungsstücke dazu, dass Lebensmittel in die Speiseröhre zurückfließen, insbesondere enge Jeans und Gürtel und alles, was versucht, alles wie eine Strumpfhose mit Kontrolloberteil hineinzuziehen. Ist es nicht eine gute Zeit, in etwas Bequemes wie eine Pyjamahose zu investieren?
• Essen vor dem Schlafengehen. Die Tage des Mitternachtssnacks sollten für Sodbrennenkranke vorbei sein. Kurz nach dem Essen hinlegen erhöht die Wahrscheinlichkeit eines Reflux.
• Schokolade.Alles Gute verursacht anscheinend Sodbrennen. Schokolade enthält Theobromin, eine weitere Chemikalie, die das LES entspannt und Säure in die Speiseröhre lässt.
• Fetthaltige oder frittierte Lebensmittel und große Mahlzeiten. Fetthaltiges Essen oder das Essen großer Mengen verlangsamt die Verdauung, und je länger das Essen im Magen bleibt, desto leichter kann das Essen in die Speiseröhre gedrückt werden.
• Tabak. Die Chemikalien in Zigaretten und anderen Tabakprodukten schwächen die LES, was bedeutet, dass im Laufe der Zeit einfach mehr Lebensmittel in die Speiseröhre zurückfließen.
• Zitrusfrüchte, Tomaten und andere stark saure Lebensmittel.

Evitare le cose presenti in questo elenco e sviluppare buone abitudini alimentari e di fitness può ridurre la frequenza con cui è necessario assumere farmaci per il bruciore di stomaco. Mantenere l'acido fuori dall'esofago può aiutarti a mantenerti felice molto più a lungo. Introduci gradualmente nella tua vita le abitudini per prevenire il bruciore di stomaco, in modo da non chiederti se valga la pena vivere anche con il bruciore di stomaco, ma introducili. La capacità di trattare i sintomi è necessaria, ma evitare i sintomi il più spesso possibile è molto più efficace di qualsiasi “unguento a palla di cannone”.

Ispirato da Megan Winegar