Lindre halsbrand under graviditet

Lindre halsbrand under graviditet

Graviditet er et dyrebart øjeblik i en kvindes liv. Intet kommer i nærheden af ​​glæden ved at passe dit barn i maven, og næsten alt, der følger med graviditeten, er også grund til at fejre.

Der vil dog være tidspunkter, hvor de hurtige ændringer i en kvindes krop kan forårsage midlertidige problemer såsom GERD eller sure opstød. Hvis du selv ofte lider af sure opstød, er her nogle tips til at hjælpe dig med at håndtere denne tilstand:

1. I tilfælde af at der opstår sure opstød om natten, er det muligt, at den øgede masse i dit maveområde også øger trykket på din mave. Maven er naturligt sur og producerer konstant saltsyre, en naturlig fordøjelseskomponent.

Når syre presses op fra mavehulen, opstår der sure opstød. En af de nemmeste måder at modvirke refluks forårsaget af øget mavetryk er at sove på siden. Undgå at sove uden nakkestøtte og løft om muligt hovedet ved at lægge træklodser under madrassen.

2. Gravide kvinder har brug for 500 til 600 kalorier mere end ikke-gravide kvinder. Men hvis en gravid kvinde spiser for meget på én gang, kan hun opleve sure opstød. Løsningen på dette problem er enkel: spis oftere i løbet af dagen, men reducer dine portioner, så du ikke forkæler dig. Store måltider er en hurtig billet til smertefuld halsbrand hos mænd og kvinder. Risikoen for sure opstød er endnu højere, når en kvinde er gravid.

3. Gravide kvinder har en tendens til at tisse hyppigere. Af denne grund bør vordende mødre være opmærksomme på, hvor meget vand de indtager hver dag. Reglen om otte kopper gælder for gravide. Hvis du sveder og tisser meget, kan du roligt øge denne volumen. For at holde sure opstød i skak, bør du aldrig drikke store mængder vand eller drikkevarer på samme tid. At drikke en halv kop vand hver par timer vil hjælpe med at indføre væsker i dit system uden at udløse halsbrand.

4. Find et GERD-styringsværktøj, der passer til dig. Et af de mest effektive programmer, vi har brugt til dato, er Heartburn No More Success System. I dette system lærer du alt om de fødevarer, du skal undgå, hvis du lider af langvarig eller kronisk refluks, de negative virkninger af overdreven afhængighed af antacida, hvordan du skaber det ernæringsmæssige grundlag for mindre hyppige opblussen. og så meget mere.

Heartburn No More Success-systemet er designet til både mænd og kvinder. Så hvis du er en gravid kvinde, der leder efter en mere naturlig tilgang til behandling af din GERD, er dette sandsynligvis en af ​​de bedste ressourcer, du nogensinde vil støde på. En anden stor ting ved Heartburn No More Success System er, at det er meget nemt at forstå, og alle kan købe det fra dets officielle hjemmeside.

Inspireret af Claston Perez