Ublažite žgaravicu tijekom trudnoće

Ublažite žgaravicu tijekom trudnoće

Trudnoća je dragocjen trenutak u životu žene. Ništa nije ni blizu radosti brige o vašem djetetu u maternici, a gotovo sve što dolazi s trudnoćom također je razlog za slavlje.

Međutim, bit će trenutaka kada brze promjene u tijelu žene mogu uzrokovati privremene probleme kao što su GERB ili refluks kiseline. Ako i sami često patite od refluksa kiseline, evo nekoliko savjeta koji će vam pomoći u rješavanju ovog stanja:

1. U slučaju da se refluks kiseline dogodi noću, moguće je da povećana masa u vašem području trbuha također povećava pritisak na vaš želudac. Želudac je prirodno kiseo i neprekidno proizvodi klorovodičnu kiselinu, prirodnu probavnu komponentu.

Kada se kiselina potiskuje iz želučane šupljine, dolazi do refluksa kiseline. Jedan od najlakših načina za suzbijanje refluksa uzrokovanog povećanim trbušnim pritiskom je spavanje na boku. Izbjegavajte spavanje bez naslona za glavu i, ako je moguće, podignite glavu stavljanjem drvenih blokova ispod madraca.

2. Trudnice trebaju 500 do 600 kalorija više nego žene koje nisu trudne. Međutim, ako trudnica pojede previše u jednom dahu, može doživjeti refluks kiseline. Rješenje ovog problema je jednostavno: jedite češće tijekom dana, ali smanjite porcije kako ne biste pretjerali. Veliki obroci ekspresna su ulaznica za bolnu žgaravicu kod muškaraca i žena. Rizik od refluksa kiseline još je veći kada je žena trudna.

3. Trudnice imaju tendenciju učestalijeg mokrenja. Zbog toga bi buduće majke trebale pripaziti koliko vode dnevno unose. Pravilo osam šalica odnosi se na trudnice. Ako se puno znojite i mokrite, možete sigurno povećati ovaj volumen. Kako biste spriječili refluks kiseline, nikada ne biste trebali piti velike količine vode ili pića u isto vrijeme. Ispijanje pola šalice vode svakih nekoliko sati pomoći će unosu tekućine u vaš sustav bez izazivanja žgaravice.

4. Pronađite alat za upravljanje GERB-om koji vam odgovara. Jedan od najučinkovitijih programa koje smo do sada koristili je Heartburn No More Success System. U ovom sustavu naučit ćete sve o hrani koju trebate izbjegavati ako patite od dugotrajnog ili kroničnog refluksa, negativnim učincima pretjeranog oslanjanja na antacide, kako stvoriti nutricionističku osnovu za rjeđe napade. i još mnogo toga.

Heartburn No More Success System dizajniran je i za muškarce i za žene. Dakle, ako ste trudnica koja traži prirodniji pristup liječenju GERB-a, ovo je vjerojatno jedan od najboljih izvora na koje ćete ikada naići. Još jedna sjajna stvar kod Heartburn No More Success System je to što ga je vrlo lako razumjeti i svatko ga može kupiti na službenoj web stranici.

Inspiriran Clastonom Perezom