Złagodzić zgagę podczas ciąży

Złagodzić zgagę podczas ciąży

Ciąża to cenny moment w życiu kobiety. Nic nie równa się radości z opieki nad dzieckiem w łonie matki, a prawie wszystko, co wiąże się z ciążą, jest również powodem do świętowania.

Jednak będą chwile, kiedy gwałtowne zmiany w organizmie kobiety mogą powodować przejściowe problemy, takie jak GERD lub refluks żołądkowy. Jeśli często sam cierpisz na refluks żołądkowy, oto kilka wskazówek, które pomogą Ci sobie z tym problemem:

1. Jeśli refluks żołądkowy występuje w nocy, możliwe jest, że zwiększona masa w okolicy brzucha zwiększa również nacisk na żołądek. Żołądek jest naturalnie kwaśny i stale wytwarza kwas solny, naturalny składnik trawienny.

Kiedy kwas zostaje wypchnięty z jamy żołądka, pojawia się refluks żołądkowy. Jednym z najprostszych sposobów przeciwdziałania refluksowi spowodowanemu zwiększonym ciśnieniem w jamie brzusznej jest spanie na boku. Unikaj spania bez zagłówka i jeśli to możliwe, unieś głowę, podkładając drewniane klocki pod materac.

2. Kobiety w ciąży potrzebują od 500 do 600 kalorii więcej niż kobiety niebędące w ciąży. Jeśli jednak kobieta w ciąży zje za dużo na jednym posiedzeniu, może doświadczyć refluksu żołądkowego. Rozwiązanie tego problemu jest proste: jedz częściej w ciągu dnia, ale zmniejszaj porcje, aby nie przejadać się. Obfite posiłki są ekspresową przepustką do bolesnej zgagi u mężczyzn i kobiet. Ryzyko refluksu żołądkowego jest jeszcze większe, gdy kobieta jest w ciąży.

3. Kobiety w ciąży mają tendencję do częstszego oddawania moczu. Z tego powodu przyszłe mamy powinny zwracać uwagę na to, ile wody spożywają każdego dnia. Zasada ośmiu filiżanek dotyczy kobiet w ciąży. Jeśli dużo się pocisz i oddajesz mocz, możesz bezpiecznie zwiększyć tę objętość. Aby zapobiec refluksowi żołądkowemu, nigdy nie należy pić jednocześnie dużych ilości wody lub napojów. Picie pół szklanki wody co kilka godzin pomoże wprowadzić płyny do organizmu bez wywoływania zgagi.

4. Znajdź narzędzie do zarządzania GERD, które będzie dla Ciebie odpowiednie. Jednym z najskuteczniejszych programów, z jakiego do tej pory korzystaliśmy, jest Heartburn No More Success System. W tym systemie dowiesz się wszystkiego o pokarmach, których należy unikać, jeśli cierpisz na długotrwały lub chroniczny refluks, o negatywnych skutkach nadmiernego polegania na lekach zobojętniających sok żołądkowy, jak stworzyć podstawę żywieniową dla rzadszych nawrotów. i wiele więcej.

System Heartburn No More Success został zaprojektowany zarówno dla mężczyzn, jak i kobiet. Jeśli więc jesteś kobietą w ciąży i szukasz bardziej naturalnego podejścia do leczenia GERD, jest to prawdopodobnie jedno z najlepszych źródeł, jakie kiedykolwiek spotkasz. Kolejną wspaniałą rzeczą w systemie Heartburn No More Success jest to, że jest bardzo łatwy do zrozumienia i każdy może go kupić na jego oficjalnej stronie internetowej.

Inspirowany Clastonem Perezem