Lajšanje zgage med nosečnostjo

Lajšanje zgage med nosečnostjo

Nosečnost je dragocen trenutek v življenju ženske. Nič se ne približa veselju skrbi za otroka v maternici in skoraj vse, kar pride z nosečnostjo, je tudi razlog za praznovanje.

Vendar pa bodo časi, ko lahko hitre spremembe v ženskem telesu povzročijo začasne težave, kot sta GERB ali refluks kisline. Če tudi sami pogosto trpite za refluksom kisline, je tukaj nekaj nasvetov za pomoč pri obvladovanju tega stanja:

1. Če pride do refluksa kisline ponoči, je možno, da povečana masa v predelu trebuha poveča tudi pritisk na želodec. Želodec je naravno kisel in nenehno proizvaja klorovodikovo kislino, naravno prebavno sestavino.

Ko se kislina iz želodčne votline potisne navzgor, pride do refluksa kisline. Eden najlažjih načinov za preprečevanje refluksa, ki ga povzroča povečan pritisk v trebuhu, je spanje na boku. Izogibajte se spanju brez vzglavnika in, če je mogoče, dvignite glavo tako, da pod vzmetnico položite lesene kocke.

2. Nosečnice potrebujejo od 500 do 600 kalorij več kot nenoseče ženske. Če pa nosečnica poje preveč naenkrat, lahko doživi refluks kisline. Rešitev te težave je preprosta: čez dan jejte pogosteje, vendar zmanjšajte porcije, da ne boste pretiravali. Obilni obroki so hitra vstopnica za bolečo zgago pri moških in ženskah. Tveganje za refluks kisline je še večje, ko je ženska noseča.

3. Nosečnice pogosteje urinirajo. Zaradi tega naj bodo bodoče mamice pozorne na to, koliko vode dnevno zaužijejo. Pravilo osmih skodelic velja za nosečnice. Če se veliko potite in urinirate, lahko to količino varno povečate. Da preprečite refluks kisline, nikoli ne smete piti velikih količin vode ali pijač hkrati. Če vsakih nekaj ur popijete pol skodelice vode, boste lažje vnesli tekočino v svoj sistem, ne da bi sprožili zgago.

4. Poiščite orodje za obvladovanje GERB, ki je pravo za vas. Eden najučinkovitejših programov, ki smo jih uporabljali do sedaj, je Heartburn No More Success System. V tem sistemu boste izvedeli vse o hrani, ki se ji morate izogibati, če trpite za dolgotrajnim ali kroničnim refluksom, o negativnih učinkih prekomerne odvisnosti od antacidov in o tem, kako ustvariti prehransko osnovo za manj pogoste izbruhe. in še veliko več.

Sistem Heartburn No More Success je bil zasnovan za moške in ženske. Torej, če ste nosečnica in iščete bolj naraven pristop k zdravljenju GERB, je to verjetno eden najboljših virov, ki jih boste kdaj srečali. Druga odlična stvar pri sistemu Heartburn No More Success System je, da je zelo enostaven za razumevanje in ga lahko vsakdo kupi na njegovi uradni spletni strani.

Navdihnil Claston Perez