缓解怀孕期间的胃灼热

缓解怀孕期间的胃灼热

怀孕是女性一生中宝贵的时刻。 没有什么比在子宫里照顾孩子的快乐更幸福的了，怀孕期间发生的几乎所有事情都值得庆祝。

然而，有时女性身体的快速变化可能会导致暂时的问题，例如胃食管反流病或胃酸反流。 如果您自己经常患有胃酸反流，这里有一些提示可以帮助您控制这种情况：

1. 如果夜间出现胃酸反流，可能是腹部体积增大，胃部压力增加。 胃呈天然酸性，并不断产生盐酸，这是一种天然的消化成分。

当胃酸从胃腔中被推上来时，就会发生胃酸反流。 抵消腹压增加引起的反流的最简单方法之一就是侧睡。 避免在没有头枕的情况下睡觉，如果可能的话，在床垫下放置木块来抬高头部。

2、孕妇比非孕妇需要多500至600卡路里的热量。 然而，如果孕妇一次吃得太多，她可能会出现胃酸反流。 解决这个问题的方法很简单：全天多吃一些，但要减少份量，以免暴饮暴食。 大餐对于男性和女性来说都是导致胃灼热的一张快车。 女性怀孕时，胃酸反流的风险甚至更高。

3、孕妇小便次数较多。为此，准妈妈们要注意每天喝多少水。 八杯法则适用于孕妇。如果您出汗和排尿较多，则可以安全地增加此量。 为了防止胃酸反流，您不应该同时喝大量的水或饮料。 每隔几个小时喝半杯水有助于将液体引入您的系统，而不会引发胃灼热。

4. 找到适合您的 GERD 管理工具。 迄今为止，我们使用过的最有效的计划之一是胃灼热不再成功系统。 在这个系统中，您将了解长期或慢性反流时应避免的食物、过度依赖抗酸剂的负面影响，以及如何为减少发作频率奠定营养基础。还有更多。

不再胃灼热成功系统专为男性和女性设计。因此，如果您是一名孕妇，正在寻找一种更自然的方法来治疗胃食管反流病，这可能是您遇到的最好的资源之一。 胃灼热不再成功系统的另一个优点是它非常容易理解，任何人都可以从其官方网站购买。

灵感来自克拉斯顿·佩雷斯