Halsbrand under graviditet

Halsbrand under graviditet

Mange kvinder lider af halsbrand under graviditeten. Halsbrand, også kendt som sur fordøjelsesbesvær eller sure opstød, er den brændende fornemmelse, der ofte strækker sig fra bunden af ​​brystbenet til den nederste del af halsen. Selv kvinder, der aldrig har oplevet det før, får deres første børste med den grimme brændende fornemmelse under graviditeten.

Hvorfor? Når en kvinde bliver gravid, begynder hendes moderkage at producere mere hormonprogesteron. Dette dækker livmoderslimhinden og hjælper musklerne i livmoderen med at slappe af for at bære barnet. Desværre afspænder det også ventilen mellem mavesækken og spiserøret. Når denne spincter-muskel er afslappet, kan mad og mavesyre strømme tilbage i din spiserør og svælg. Senere i din graviditet, da din krop ændrer sig, og din baby vokser og lægger mere pres på dine organer, vil dens position sandsynligvis gøre halsbrand endnu værre! Mere pres på din mave får maveindholdet til at stige op i spiserøret. Ja, hvilket fører til mere halsbrand.

Selvom du måske ikke er i stand til helt at eliminere halsbrand, kan du tage flere skridt for at lette tilbagefald og ubehag ved halsbrand.

Prøv dette:

o Spis ikke fødevarer, der udløser DIN halsbrand. Mange mennesker foreslår ikke at spise fødevarer, der vides at forårsage halsbrand (såsom chokolade, citrusfrugter og juice, tomater, sennep, eddike, mynteprodukter og krydret, krydret, stegt og fed mad). Lidt meget at spørge, hvem der er gravid, ikke? Vær hellere opmærksom på, hvad du spiste, før du får halsbrand, og undgå det.

o Drik ikke koffein, kulsyreholdige drikkevarer og alkohol. Disse kan slappe af LES og tillade syre at strømme tilbage i spiserøret. Du bør også begrænse koffein og bestemt alkohol af andre årsager under graviditeten.

o Spis ikke store måltider. Spis i stedet flere små måltider i løbet af dagen. Også bedre for din kost.

o Skynd dig ikke gennem dine måltider. Tag dig tid til at spise. På denne måde vil din mad blive nedbrudt.

o Gå ikke direkte i seng. Vent mindst tre timer med at fordøje din mad, mens du sidder.

o Sov med støttet hoved og skuldre. Dette gør det muligt for tyngdekraften at arbejde til din fordel.

o Slet ikke. Sid oprejst i en behagelig stol, og hold trykket fra maven.

o Bær ikke stramt tøj. Bær behageligt graviditetstøj, der ikke sætter dig under pres.

o Tyggegummi efter at have spist. Tyggegummi stimulerer spytkirtlerne, som kan neutralisere syre.

Du bør altid tjekke med din læge, før du tager håndkøbsmedicin. Der er dog nogle muligheder, der kan hjælpe dig. Nogle midler mod halsbrand såsom Tums, Maalox, Mylanta, Rolaids eller Gaviscon kan være nyttige.

Inspireret af Tabatha Jones