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Acidez estomacal durante el embarazo
Muchas mujeres sufren acidez de estómago durante el embarazo. La acidez de estómago, también conocida como indigestión ácida o reflujo ácido, es la sensación de ardor que a menudo se extiende desde la parte inferior del esternón hasta la parte inferior del cuello. Incluso las mujeres que nunca antes lo han experimentado tienen su primer roce con la desagradable sensación de ardor durante el embarazo. ¿Por qué? Cuando una mujer queda embarazada, su placenta comienza a producir más hormona progesterona. Esto cubre el revestimiento del útero y ayuda a que los músculos del útero se relajen para transportar al bebé. Desafortunadamente, también relaja la válvula entre el estómago y el esófago. Cuando este músculo espintero se relaja...
Acidez estomacal durante el embarazo
Muchas mujeres sufren acidez de estómago durante el embarazo. La acidez de estómago, también conocida como indigestión ácida o reflujo ácido, es la sensación de ardor que a menudo se extiende desde la parte inferior del esternón hasta la parte inferior del cuello. Incluso las mujeres que nunca antes lo han experimentado tienen su primer roce con la desagradable sensación de ardor durante el embarazo.
¿Por qué? Cuando una mujer queda embarazada, su placenta comienza a producir más hormona progesterona. Esto cubre el revestimiento del útero y ayuda a que los músculos del útero se relajen para transportar al bebé. Desafortunadamente, también relaja la válvula entre el estómago y el esófago. Cuando este músculo espintor está relajado, los alimentos y el ácido del estómago pueden regresar al esófago y la garganta. Más adelante en el embarazo, a medida que su cuerpo cambie y su bebé crezca y ejerza más presión sobre sus órganos, ¡es probable que su posición empeore aún más la acidez estomacal! Una mayor presión sobre el estómago hace que el contenido del estómago suba hacia el esófago. Sí, lo que provoca más acidez de estómago.
Aunque es posible que no pueda eliminar por completo la acidez de estómago, puede tomar varias medidas para aliviar la recurrencia y el malestar de la acidez de estómago.
Prueba esto:
o No coma alimentos que provoquen SU acidez estomacal. Muchas personas sugieren no comer alimentos que se sabe que causan acidez de estómago (como chocolate, frutas y jugos de cítricos, tomates, mostaza, vinagre, productos de menta y alimentos picantes, picantes, fritos y grasos). Es mucho preguntar quién está embarazada, ¿verdad? Más bien, preste atención a lo que comió antes de tener acidez de estómago y evítelo.
o No beba cafeína, bebidas carbonatadas ni alcohol. Estos pueden relajar el EEI y permitir que el ácido regrese al esófago. También debes limitar la cafeína y definitivamente el alcohol por otros motivos durante el embarazo.
o No coma comidas copiosas. En su lugar, coma varias comidas pequeñas a lo largo del día. También mejor para tu dieta.
o No se apresure a comer. Tómate tu tiempo para comer. De esta manera tu comida se descompondrá.
o No vayas directamente a la cama. Espere al menos tres horas para digerir la comida mientras está sentado.
o Duerma con la cabeza y los hombros apoyados. Esto permite que la gravedad trabaje a tu favor.
o No te encorves. Siéntese erguido en una silla cómoda, evitando la presión sobre el estómago.
o No usar ropa ajustada. Use ropa de maternidad cómoda que no la presione.
o Masticar chicle después de comer. Masticar chicle estimula las glándulas salivales, que pueden neutralizar el ácido.
Siempre debe consultar con su médico antes de tomar cualquier medicamento de venta libre. Sin embargo, existen algunas opciones que pueden ayudarte. Algunos remedios para la acidez de estómago, como Tums, Maalox, Mylanta, Rolaids o Gaviscon, pueden resultar útiles.
Inspirado por Tabatha Jones