Gyomorégés terhesség alatt

Gyomorégés terhesség alatt

Sok nő gyomorégést szenved a terhesség alatt. A gyomorégés, más néven savas emésztési zavar vagy savas reflux olyan égő érzés, amely gyakran a szegycsont aljától a nyak alsó részéig terjed. Még azoknak a nőknek is, akik még soha nem tapasztaltak ilyet, az első ecsetejük csúnya égő érzést kelt a terhesség alatt.

Miért? Amikor egy nő teherbe esik, a méhlepénye több progeszteron hormont kezd termelni. Ez lefedi a méhnyálkahártyát, és segít a méhben lévő izmoknak ellazulni a baba hordozásához. Sajnos a gyomor és a nyelőcső közötti szelepet is ellazítja. Amikor ez a spincter izom ellazul, a táplálék és a gyomorsav visszafolyhat a nyelőcsőbe és a torkába. A terhesség későbbi szakaszában, amikor a teste megváltozik, és a baba növekszik, és nagyobb nyomást gyakorol szerveire, helyzete valószínűleg még súlyosbítja a gyomorégést! A gyomorra nehezedő nagyobb nyomás hatására a gyomortartalom a nyelőcsőbe emelkedik. Igen, ami több gyomorégéshez vezet.

Bár előfordulhat, hogy nem tudja teljesen megszüntetni a gyomorégést, több lépést is megtehet a gyomorégés kiújulásának és kellemetlenségének enyhítésére.

Próbáld ki ezt:

o Ne egyen olyan ételeket, amelyek gyomorégést váltanak ki. Sokan azt javasolják, hogy ne egyen olyan ételeket, amelyekről ismert, hogy gyomorégést okoznak (például csokoládé, citrusfélék és gyümölcslevek, paradicsom, mustár, ecet, mentatermékek, valamint fűszeres, fűszeres, sült és zsíros ételek). Kicsit sokat kell kérdezni, hogy ki terhes, igaz? Inkább figyelj arra, hogy mit ettél, mielőtt gyomorégést kapsz, és kerüld.

o Ne igyon koffeint, szénsavas italokat és alkoholt. Ezek ellazíthatják a LES-t, és lehetővé teszik a sav visszaáramlását a nyelőcsőbe. Terhesség alatt korlátoznia kell a koffeint és mindenképpen az alkoholt egyéb okokból.

o Ne együnk nagy mennyiségben. Ehelyett egyél több kis étkezést a nap folyamán. A diétához is jobb.

o Ne siess az étkezésekkel. Szánjon időt az evésre. Így az ételed megromlik.

o Ne feküdj le egyenesen. Várjon legalább három órát, hogy megemésztse az ételt ülve.

o Aludjon megtámasztott fejjel és vállakat. Ez lehetővé teszi, hogy a gravitáció az Ön javára működjön.

o Ne görnyedj. Üljön egyenesen egy kényelmes széken, és ne engedje a gyomrát.

o Ne viseljen szűk ruházatot. Viseljen kényelmes kismamaruhát, amely nem tesz nyomást.

o Rágógumi étkezés után. A rágógumi stimulálja a nyálmirigyeket, amelyek semlegesíthetik a savat.

Mindig konzultáljon orvosával, mielőtt bármilyen vény nélkül kapható gyógyszert elkezdene szedni. Vannak azonban olyan lehetőségek, amelyek segíthetnek Önnek. Néhány gyomorégés elleni gyógyszer, például a Tums, a Maalox, a Mylanta, a Rolaids vagy a Gaviscon hasznosnak bizonyulhat.

Tabatha Jones ihlette