Bruciore di stomaco durante la gravidanza

Bruciore di stomaco durante la gravidanza

Molte donne soffrono di bruciore di stomaco durante la gravidanza. Il bruciore di stomaco, noto anche come indigestione acida o reflusso acido, è la sensazione di bruciore che spesso si estende dalla parte inferiore dello sterno alla parte inferiore del collo. Anche le donne che non l'hanno mai sperimentato prima sperimentano per la prima volta la brutta sensazione di bruciore durante la gravidanza.

Perché? Quando una donna rimane incinta, la sua placenta inizia a produrre più ormone progesterone. Questo copre il rivestimento uterino e aiuta i muscoli dell'utero a rilassarsi per trasportare il bambino. Sfortunatamente rilassa anche la valvola tra lo stomaco e l’esofago. Quando questo muscolo spintere è rilassato, il cibo e l’acido dello stomaco possono rifluire nell’esofago e nella gola. Più avanti nella gravidanza, man mano che il tuo corpo cambia e il tuo bambino cresce ed esercita una maggiore pressione sui tuoi organi, la sua posizione probabilmente peggiorerà ulteriormente il bruciore di stomaco! Una maggiore pressione sullo stomaco fa sì che il contenuto dello stomaco salga nell’esofago. Sì, il che porta a più bruciore di stomaco.

Anche se potresti non essere in grado di eliminare completamente il bruciore di stomaco, puoi adottare diversi passaggi per alleviare la ricorrenza e il disagio del bruciore di stomaco.

Prova questo:

o Non mangiare cibi che provocano il TUO bruciore di stomaco. Molte persone suggeriscono di non mangiare cibi noti per causare bruciore di stomaco (come cioccolato, agrumi e succhi, pomodori, senape, aceto, prodotti a base di menta e cibi speziati, speziati, fritti e grassi). È un po' troppo chiedere a chi è incinta, vero? Piuttosto, presta attenzione a ciò che hai mangiato prima di avere il bruciore di stomaco ed evitalo.

o Non bere caffeina, bevande gassate e alcol. Questi possono rilassare il LES e consentire all’acido di rifluire nell’esofago. Dovresti anche limitare la caffeina e sicuramente l'alcol per altri motivi durante la gravidanza.

o Non mangiare pasti abbondanti. Invece, mangia diversi piccoli pasti durante il giorno. Meglio anche per la tua dieta.

o Non affrettare i pasti. Prenditi il ​​tuo tempo per mangiare. In questo modo il tuo cibo si decomporrà.

o Non andare subito a letto. Aspetta almeno tre ore per digerire il cibo mentre sei seduto.

o Dormi con la testa e le spalle supportate. Ciò consente alla gravità di lavorare a tuo favore.

o Non piegarti. Siediti su una sedia comoda, mantenendo la pressione sullo stomaco.

o Non indossare indumenti stretti. Indossa abiti premaman comodi che non ti metta sotto pressione.

o Gomma da masticare dopo aver mangiato. La gomma da masticare stimola le ghiandole salivari, che possono neutralizzare l'acido.

Dovresti sempre consultare il tuo medico prima di assumere qualsiasi medicinale da banco. Tuttavia, ci sono alcune opzioni che possono aiutarti. Alcuni rimedi contro il bruciore di stomaco come Tums, Maalox, Mylanta, Rolaids o Gaviscon possono rivelarsi utili.

Ispirato da Tabatha Jones