Azia durante a gravidez

Azia durante a gravidez

Muitas mulheres sofrem de azia durante a gravidez. Azia, também conhecida como indigestão ácida ou refluxo ácido, é a sensação de queimação que geralmente se estende da parte inferior do esterno até a parte inferior do pescoço. Mesmo as mulheres que nunca experimentaram isso antes experimentam pela primeira vez a desagradável sensação de queimação durante a gravidez.

Por que? Quando uma mulher engravida, sua placenta começa a produzir mais hormônio progesterona. Isso cobre o revestimento uterino e ajuda os músculos do útero a relaxarem para carregar o bebê. Infelizmente, também relaxa a válvula entre o estômago e o esôfago. Quando esse músculo esfincteriano está relaxado, a comida e o ácido estomacal podem fluir de volta para o esôfago e a garganta. Mais tarde na gravidez, à medida que o seu corpo muda e o seu bebé cresce e exerce mais pressão sobre os seus órgãos, a sua posição provavelmente tornará a azia ainda pior! Mais pressão no estômago faz com que o conteúdo do estômago suba para o esôfago. Sim, o que leva a mais azia.

Embora você não consiga eliminar completamente a azia, você pode tomar várias medidas para aliviar a recorrência e o desconforto da azia.

Experimente isto:

o Não coma alimentos que provocam SUA azia. Muitas pessoas sugerem não comer alimentos conhecidos por causar azia (como chocolate, frutas cítricas e sucos, tomate, mostarda, vinagre, produtos de hortelã e alimentos condimentados, condimentados, fritos e gordurosos). Um pouco demais para perguntar quem está grávida, certo? Em vez disso, preste atenção ao que você comeu antes de sentir azia e evite isso.

o Não beba cafeína, bebidas carbonatadas e álcool. Isso pode relaxar o LES e permitir que o ácido retorne ao esôfago. Você também deve limitar a cafeína e definitivamente o álcool por outros motivos durante a gravidez.

o Não coma grandes refeições. Em vez disso, faça várias pequenas refeições ao longo do dia. Também é melhor para sua dieta.

o Não se apresse nas refeições. Não tenha pressa para comer. Dessa forma, sua comida se decomporá.

o Não vá direto para a cama. Espere pelo menos três horas para digerir a comida enquanto está sentado.

o Durma com a cabeça e os ombros apoiados. Isso permite que a gravidade trabalhe a seu favor.

o Não fique desleixado. Sente-se ereto em uma cadeira confortável, evitando a pressão sobre o estômago.

o Não use roupas apertadas. Use roupas de maternidade confortáveis ​​que não a coloquem sob pressão.

o Mascar chiclete depois de comer. A goma de mascar estimula as glândulas salivares, que podem neutralizar o ácido.

Você deve sempre consultar seu médico antes de tomar qualquer medicamento sem receita. No entanto, existem algumas opções que podem ajudá-lo. Alguns remédios para azia, como Tums, Maalox, Mylanta, Rolaids ou Gaviscon, podem ser úteis.

Inspirado por Tabatha Jones