نصائح للتعايش مع الارتجاع الحمضي

نصائح للتعايش مع الارتجاع الحمضي

تحتوي الفاكهة على حمض، وكما يعلم الجميع على هذا الكوكب، فإن الحمض يفسد كل شيء يلمسه. فكر في دلو صدئ، وسيارات صدئة، وأنابيب صدئة (أي شخص يمتلك منزلًا يزيد عمره عن 30 عامًا يعرف كيف يبدو الأمر) ونعم - المريء/الحناجر الصدئة. ربما المريء لدينا (أحب أن أقول هذا) لا يصدأ مثل المعدن، ولكن أي حمض يتم تناوله يؤدي أيضًا إلى تآكل السباكة لدينا - فهو يأكل بطانة المريء لدينا (يبتسم) حتى يبدأ في النهاية في الظهور مثل الأمعاء أكثر من المريء. هل يجب أن أقول المزيد؟

أنا أحب الشوكولاتة أيضًا. يقول خبراء الصحة أن الشوكولاتة (بكميات صغيرة بالطبع) مفيدة لصحتك لأنها تعزز شيئًا يسمى الفلافونويد، المعروف أيضًا باسم مضادات الأكسدة العطرية. حقًا؟ إذن ما هي مضادات الأكسدة العطرية! يمكن أن تسبب الشوكولاتة ارتجاع الحمض والشيء العطري الوحيد في ارتجاع الحمض هو الرائحة المميزة الطيبة... كما تعلم - القيء، رائحة الفم الكريهة - لا رائحة، طيبة. لا يوجد شيء عطري أو مثير حول هذا الموضوع.

واحدة أخرى من المفضلة لدي هي المعكرونة. المعكرونة في الصباح، والمعكرونة في المساء، والمعكرونة على العشاء... طعامي - ولكنه ليس جيدًا أيضًا.

القهوة ليست جيدة، ولا الآيس كريم. سلطة البطاطس ليست جيدة، وكذلك اللحوم - من أي نوع - قبل أن تبدأ في التفكير في أن الشيء الوحيد المتبقي هو التراب أو العشب، اسمحوا لي أن أشرح - حتى الأطعمة الصحية تكون سيئة لمرضى ارتجاع المريء عند تناولها بكميات كبيرة - خاصة قبل النوم.

لذا، قبل أن تبدأ في التفكير في أن يقرأ لك واعظك المحلي طقوسك الأخيرة لأنه لا يوجد سبب وجيه يجعلك تستمر في الحياة، دعني أخبرك - يمكنك - الاستمرار في العيش والأكل والاستمتاع بالحياة.

إذن هذه هي الأخبار الكبيرة:

لجميع الذين يعانون من ارتجاع المريء هناك، يمكن تناول أي شيء، سواء كان محليًا، أو تم شراؤه من المتجر، أو من صنع الإنسان، أو تم إعداده في مطبخ حماتك. بالطبع، أنت تعرف بالفعل الأطعمة التي تدمرك، لذا ابتعد عنها. مهما كان ما تفعله، تذكر أن الموضة هي مفتاح النجاح. لا يوجد سر حقيقي. لا شيء على الإطلاق.

ماذا يمكنك أن تفعل حيال ذلك؟ هل عليك أن تسألني؟ بعد كل ما شرحته، لا يزال عليك أن تسأل؟؟؟؟؟

اه….. ثم موافق.

أممم، فقط خذها يا صديقي. كن اقتصاديًا مع الأجزاء؛ لا تأكل كثيرًا، بل تناول الطعام كثيرًا؛ تأكد من أن طبقك يحتوي على ألوان غير البني (اللحم) والأبيض (البطاطا/الأرز) - أوصي بخمسة ألوان على الأقل في كل وجبة؛ تناول الطعام ببطء؛ لا تأكل كثيرا على العشاء. ولا تنس الاستمتاع بوجباتك – وتذوق كل قضمة.

مستوحاة من سيليست تونجا