Consejos para vivir con reflujo ácido

Consejos para vivir con reflujo ácido

La fruta contiene ÁCIDO y, como todos en el planeta saben, el ÁCIDO corroe todo lo que toca. Piense en baldes oxidados, autos oxidados, tuberías oxidadas (cualquiera que sea propietario de una casa con más de 30 años sabe cómo es eso) y sí, gargantas/gargantas oxidadas. Tal vez nuestros esófagos (me gusta decir esto) no se oxidan como el metal, pero cualquier ÁCIDO ingerido también corroe nuestras tuberías: corroe el revestimiento de nuestro esófago (sonríe) hasta que eventualmente comienza a parecerse más a un intestino que a un esófago. ¿Tengo que decir más?

A mí también me encanta el chocolate. Los expertos en salud dicen que el chocolate (en pequeñas cantidades, por supuesto) es bueno para la salud porque promueve algo llamado flavonoides, también conocidos como antioxidantes aromáticos. ¿En realidad? Entonces, ¿qué diablos son los antioxidantes aromáticos? El chocolate puede causar REFLUJO ÁCIDO y lo único aromático del REFLUJO ÁCIDO es el claro olor a bien..., ya sabes, vómitos, mal aliento, sin olor, bien. No tiene nada de aromático ni sexy.

Otro de mis favoritos es la pasta. Pasta por la mañana, pasta por la noche, pasta para cenar... mi comida, pero tampoco buena.

El café no es bueno, el helado tampoco. La ensalada de patatas no es buena, ni tampoco la carne (de ningún tipo), y oye, antes de que empieces a pensar que lo único que queda es tierra o hierba, déjame explicarte: incluso los alimentos saludables son malos para quienes padecen ERGE cuando se comen en cantidades ENORMES, especialmente antes de acostarte.

Entonces, antes de que empieces a pensar en que tu predicador local te leerá tus últimos ritos porque realmente no hay una buena razón para que sigas viviendo, déjame decirte que TÚ PUEDES seguir viviendo, comiendo y disfrutando de la vida.

Así que aquí está la GRAN NOTICIA:

Para todos los que sufren de ERGE, CUALQUIER COSA se puede comer, ya sea de cosecha propia, comprada en una tienda, hecha por el hombre o preparada en la cocina de su suegra. Por supuesto, ya conoces los alimentos que te causan estragos, así que aléjate de ellos. Hagas lo que hagas, recuerda que la ración de moda es la clave del éxito. Ningún verdadero secreto. Ninguno en absoluto.

¿Qué puedes hacer al respecto? ¿Tienes que preguntarme? Después de todo lo que te expliqué aún te queda preguntar?????

Ah... entonces está bien.

Ummm, tómalo, amigo. Sea económico con las porciones; no coma demasiado, pero coma con frecuencia; Asegúrese de que su plato tenga colores distintos al marrón (carne) y al blanco (papas/arroz). Recomiendo al menos 5 colores en cada comida; comer despacio; no comas demasiado en la cena; y no olvide disfrutar de sus comidas: saboree cada bocado.

Inspirado en Celeste Tonga