Suche
Mein Konto
Miksi italialainen ruoka voi aiheuttaa närästystä – vinkkejä happorefluksiin
Italialainen ruoka voi aiheuttaa närästystä. Jos saat närästystä säännöllisesti, voit ehkä minimoida vaikutukset tekemällä muutamia yksinkertaisia muutoksia rutiiniin. Lääkkeiden ottaminen voi olla vain viimeinen keino, jos kokeilet näitä pieniä muutoksia ensin. On yleistä kokea happorefluksi myöhemmin illalla. Siksi älä välipalaa myöhemmin illalla. Viimeisen aterian tulee olla muutama tunti ennen eläkkeelle jäämistä. Jos nautit välipalasta myöhemmin illalla, on aika yrittää lopettaa se. Jos sinä…
Miksi italialainen ruoka voi aiheuttaa närästystä – vinkkejä happorefluksiin
Italialainen ruoka voi aiheuttaa närästystä. Jos saat närästystä säännöllisesti, voit ehkä minimoida vaikutukset tekemällä muutamia yksinkertaisia muutoksia rutiiniin. Lääkkeiden ottaminen voi olla vain viimeinen keino, jos kokeilet näitä pieniä muutoksia ensin.
On yleistä kokea happorefluksi myöhemmin illalla. Siksi älä välipalaa myöhemmin illalla. Viimeisen aterian tulee olla muutama tunti ennen eläkkeelle jäämistä. Jos nautit välipalasta myöhemmin illalla, on aika yrittää lopettaa se.
Jos haluat lopettaa happorefluksisi, sinun pitäisi tietää, että se voi olla suuri osa ongelmaa. Jos haluat rajoittaa happorefluksin mahdollisuuksia, vältä kirkkaita happamia ruokia. Vähennä tiettyjä juomia, kuten tomaattimehua, kofeiinipitoisia juomia ja alkoholia.
Joskus ruoat itsessään näyttävät hyvältä, mutta ne saavat mahasi tuottamaan happoa, mikä puolestaan johtaa hapon refluksitiloihin. Runsaasti rasvaiset ruoat, kuten suklaa ja mausteiset ruoat, joissa on paprikaa, aiheuttavat närästystä. Tomaattikastiketta sisältävät ruoat, kuten pizza, aiheuttavat todellista närästystä, ja niitä tulisi rajoittaa.
Jos todella haluat välttää närästyksen tuskallista tunnetta, kannattaa miettiä annoskokoja. Sinun tulisi antaa pienempiä annoksia. Liiallinen kulutus voi lisätä mahahappoa, mikä usein aiheuttaa tuskallista polttavaa tunnetta ruokatorvessa.
Frank Haganin inspiroima