Suche
Mein Konto
Zašto talijanska hrana može uzrokovati žgaravicu - savjeti za refluks kiseline
Talijanska hrana može izazvati žgaravicu. Ako redovito imate žgaravicu, možda ćete moći minimizirati učinke unošenjem nekoliko jednostavnih promjena u svoju rutinu. Uzimanje lijekova može biti samo krajnja opcija ako prvo isprobate ove male izmjene. Uobičajeno je doživjeti refluks kiseline kasnije navečer. Stoga nemojte grickati kasnije tijekom noći. Posljednji obrok mora biti nekoliko sati prije odlaska u mirovinu. Ako volite grickati nešto kasnije navečer, vrijeme je da tome pokušate stati na kraj. Ako ste…
Zašto talijanska hrana može uzrokovati žgaravicu - savjeti za refluks kiseline
Talijanska hrana može izazvati žgaravicu. Ako redovito imate žgaravicu, možda ćete moći minimizirati učinke unošenjem nekoliko jednostavnih promjena u svoju rutinu. Uzimanje lijekova može biti samo krajnja opcija ako prvo isprobate ove male izmjene.
Uobičajeno je doživjeti refluks kiseline kasnije navečer. Stoga nemojte grickati kasnije tijekom noći. Posljednji obrok mora biti nekoliko sati prije odlaska u mirovinu. Ako volite grickati nešto kasnije navečer, vrijeme je da tome pokušate stati na kraj.
Ako želite zaustaviti refluks kiseline, trebali biste znati da to može biti veliki dio problema. Ako želite ograničiti šanse za refluks kiseline, izbjegavajte čistu kiselu hranu. Smanjite unos određenih pića kao što su sok od rajčice, pića s kofeinom i alkohol.
Ponekad se sama hrana čini dobrom, ali uzrokuje da želudac proizvodi kiselinu, što zauzvrat dovodi do refluksa kiseline. Hrana s visokim udjelom masti poput čokolade i začinjena hrana s paprikom uzrokuje žgaravicu. Hrana s umakom od rajčice poput pizze pravi je okidač žgaravice i treba je ograničiti.
Ako doista želite izbjeći bolan osjećaj žgaravice, razmislite o veličini porcija. Trebali biste davati manje porcije. Prevelika konzumacija može potaknuti želučanu kiselinu, često uzrokujući bolno peckanje u jednjaku.
Nadahnut Frankom Haganom