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Por que a comida italiana pode causar azia - dicas para o refluxo ácido
A comida italiana pode causar azia. Se você tiver azia regularmente, poderá minimizar os efeitos fazendo algumas mudanças simples em sua rotina. Tomar medicamentos só pode ser o último recurso se você tentar primeiro essas pequenas modificações. É comum sentir refluxo ácido no final da noite. Portanto, não coma no final da noite. A última refeição que você faz deve ser algumas horas antes de você se deitar. Se você gosta de petiscar mais tarde da noite, é hora de tentar acabar com isso. Se você …
Por que a comida italiana pode causar azia - dicas para o refluxo ácido
A comida italiana pode causar azia. Se você tiver azia regularmente, poderá minimizar os efeitos fazendo algumas mudanças simples em sua rotina. Tomar medicamentos só pode ser o último recurso se você tentar primeiro essas pequenas modificações.
É comum sentir refluxo ácido no final da noite. Portanto, não coma no final da noite. A última refeição que você faz deve ser algumas horas antes de você se deitar. Se você gosta de petiscar mais tarde da noite, é hora de tentar acabar com isso.
Se você deseja interromper o refluxo ácido, saiba que isso pode ser uma grande parte do problema. Se você quiser limitar as chances de refluxo ácido, evite alimentos ácidos claros. Reduza certas bebidas, como suco de tomate, bebidas com cafeína e álcool.
Às vezes, os alimentos em si parecem bons, mas fazem com que o estômago produza ácido, o que por sua vez leva a condições de refluxo ácido. Alimentos ricos em gordura, como chocolate e alimentos picantes com pimenta, causam azia. Alimentos com molho de tomate, como pizza, são um verdadeiro gatilho para azia e devem ser limitados.
Se você realmente deseja evitar a dolorosa sensação de azia, pense no tamanho das porções. Você deve distribuir porções menores. Consumir demais pode aumentar o ácido estomacal, muitas vezes causando uma sensação dolorosa de queimação no esôfago.
Inspirado por Frank Hagan