Suche
Mein Konto
Zakaj lahko italijanska hrana povzroči zgago - nasveti za vaš refluks kisline
Italijanska hrana lahko povzroči zgago. Če imate redno zgago, boste morda lahko zmanjšali učinke z nekaj preprostimi spremembami v svoji rutini. Jemanje zdravil je morda le zadnja možnost, če najprej preizkusite te majhne spremembe. Običajno je, da pozneje zvečer doživite refluks kisline. Zato ne prigriznite pozneje zvečer. Zadnji obrok mora biti nekaj ur pred upokojitvijo. Če uživate v prigrizkih pozno zvečer, je čas, da temu poskusite narediti konec. Če …
Zakaj lahko italijanska hrana povzroči zgago - nasveti za vaš refluks kisline
Italijanska hrana lahko povzroči zgago. Če imate redno zgago, boste morda lahko zmanjšali učinke z nekaj preprostimi spremembami v svoji rutini. Jemanje zdravil je morda le zadnja možnost, če najprej preizkusite te majhne spremembe.
Običajno je, da pozneje zvečer doživite refluks kisline. Zato ne prigriznite pozneje zvečer. Zadnji obrok mora biti nekaj ur pred upokojitvijo. Če uživate v prigrizkih pozno zvečer, je čas, da temu poskusite narediti konec.
Če želite ustaviti refluks kisline, morate vedeti, da je lahko velik del težave. Če želite omejiti možnosti refluksa kisline, se izogibajte bistrim kislim živilom. Zmanjšajte nekatere pijače, kot so paradižnikov sok, pijače s kofeinom in alkohol.
Včasih se hrana sama po sebi zdi dobra, vendar povzroči, da vaš želodec proizvaja kislino, kar posledično povzroči refluks kisline. Hrana z visoko vsebnostjo maščob, kot je čokolada, in začinjena hrana s papriko povzroča zgago. Živila s paradižnikovo omako, kot je pica, so pravi sprožilec zgage in jih je treba omejiti.
Če se resnično želite izogniti bolečemu občutku zgage, razmislite o velikosti porcij. Moral bi dati manjše porcije. Preveliko uživanje lahko poveča želodčno kislino, kar pogosto povzroči boleč pekoč občutek v požiralniku.
Navdih Frank Hagan